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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 20 Kcal | Carboidrati: 3.88 g | Proteine: 2.2 g | Grassi: 0.12 g

Asparagi

Attività utenti

Alimenti

Paprika, in polvere

Peperoni gialli

Peperoncino piccante, peperoncini piccanti...

Patatine in sacchetto

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...

Crackers integrali

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Fare la spesa di alimentari, con o senza...

Prepararsi per andare a dormire, in...

Guidare il camion, caricare e scaricare....

Spazzare il tappeto, spazzare il pavimento...

Gare di accelerazione, dragster, spingere...

Lavoro moderato o pesante, in piedi...