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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g

Pizza con pomodoro e mozzarella

Attività utenti

Alimenti

Torta fagottino ripieno di frutta preparata...

Pesche

Pane italiano

Tangerini (arance mandarino)

Origano, essiccato

Semi di girasole essiccati

Utenti

Buon compleanno!

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Spingere o tirare un passeggino con...

Jogging, sul posto

Sci discesa, sforzo vigoroso, competitivo...

Posare o togliere piastrelle, parquet...

Idraulico elettricista, lavori di idraulica...

Tagliare l'erba, camminando, con tosatrice...