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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Recupero Funzionale Post traumatico E Operatorio

Allenamento BIIO (Breve Intenso Infrequente Organizzato), Dimagrimento e tonificazione: allenamenti specifici e circuit training, Recupero funzionale post-traumatico e operatorio, Preparazione Atletica per diverse discipline sportive, Attività motoria preventiva ed adattata per la terza età, Valutazione...

Lavora a: Roma, .

 

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 45 Kcal | Carboidrati: 10.94 g | Proteine: 0.25 g | Grassi: 0.08 g

Red bull

Attività utenti

Alimenti

Fast food insalata coleslaw (verdure miste)...

Caramelle

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...

Pepe di caienna o peperoncino rosso essiccato...

Salame stagionato di suino

Kiwi (uva spina cinese), fresco

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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Siderurgia - industria siderurgica sbavare...

Lucidare o passare la cera, sullo scafo....

Correre 12.0 km/h, (5 minuti al km)

Lavare i piatti, in generale

Camminata alternata a corsa lenta, (componente...