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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Recuperi Funionali

ginnastica posturale, recuperi funionali, allenamenti su problematiche dismetaboliche, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Training autogeno e allenamenti olistici, allenamento per l'ipertrofia, Functional training, Difesa personale

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 428 Kcal | Carboidrati: 80.1 g | Proteine: 9.4 g | Grassi: 10 g

Crackers salati

Attività utenti

Alimenti

Melanzana

Semi di girasole essiccati

Crackers integrali

Cocomero anguria

Succo d'arancia

Mandarini

Utenti

Buon compleanno!

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Riposare e guardare la tv, seduti

Vigili del fuoco, pompieri, generale...

Camminare, 5.6 km/h, andatura vivace...

Trasportare carichi su per le scale...

Lavori leggeri di ufficio, generale...

Lucidare o passare la cera, sullo scafo....