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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 58 Kcal | Carboidrati: 15.46 g | Proteine: 0.38 g | Grassi: 0.12 g

Pere

Attività utenti

Alimenti

Infusi, the, camomilla

Lime

Coca-cola light e simili (bevanda gassata...

Biscotti schegge di cioccolato commerciali...

Pepe di caienna o peperoncino rosso essiccato...

Cocomero anguria

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Riposare seduti fumando una sigaretta...

Camminare 5,6 km/h in salita

Lavoro moderato, seduti, seduti

Riparare l'automobile

Farsi la doccia, asciugarsi (in piedi).....

Insegnare educazione fisica, esercizi...