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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Programmi Per L incremento Di Peso

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Lavora a: Revello, Cuneo.

 

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 365 Kcal | Carboidrati: 74.26 g | Proteine: 9.42 g | Grassi: 4.74 g

Mais giallo

Attività utenti

Alimenti

Mela, con buccia

Liquirizia dolce

Patatine in sacchetto

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Polo

Sesso generale, sforzo moderato

Sartoria, tessitura

Camminare, 4.8 km/h, andatura moderata.....

Leggere, sdraiati

Stampare, fotocopiare (in piedi)