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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Programmi Di Tonificazione

Personal Training, Ginnastica dolce e stretching, Test funzionali e atletici, Analisi e riequilibrio posturale, Analisi della composizione corporea, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Training autogeno e allenamenti olistici, programmi di Tonificazione, programmi anticellulite

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 306 Kcal | Carboidrati: 34.8 g | Proteine: 14.8 g | Grassi: 13 g

Paprika, in polvere

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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Softball, lanci

Camminare, a velocità inferiori ai...