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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Programmazione E Analisi Dell allenamento Cardiovascolare

Analisi della composizione corporea, Stretching e mobilità articolare, Rieducazione post infortuni e operazioni, Programmazione e analisi dell'allenamento cardiovascolare, Analisi e riequilibrio posturale, Esperto in tonificazione e dimagrimento, Esperto in allenamenti per la forza e l'ipertrofia,...

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 41 Kcal | Carboidrati: 9.58 g | Proteine: 0.93 g | Grassi: 0.24 g

Carote

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Pomodori da insalata

Prosciutto cotto

Caramelle

Torta fagottino ripieno di frutta preparata...

Liquirizia dolce

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Lavare i piatti, in generale

Lavoro moderato, in piedi (sollevando...

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Trasportare carichi su per le scale...

Agricoltura - guidare la mietitrebbia.....

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