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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Programmazione Allenamento Semplice E Concreto

Programmazione, allenamento semplice e concreto, Posturologia integrata, Preparazione atletica fitness, Allenamento funzionale, Riequilibrio posturale, Personal training, training capacità/potenza aerobica-anaerobica, Certificate of achievement Zone consultant Berry Sears

Lavora a: Pomigliano D'arco, Napoli.

 

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 53 Kcal | Carboidrati: 13.34 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.31 g

Tangerini (arance mandarino)

Attività utenti

Alimenti

Uva rossa o bianca europea

Birra classica

Vitello, carne macinata

Melanzana

Fagiolini verdi

Peperoni dolci

Utenti

Buon compleanno!

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Pulire le grondaie

Faccende domestiche, generali, tutti...

Piantare alberi

Correre su per le scale

Strigliare i cavalli

Muovere spingere oggetti pesanti, 34...