×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Presenter Convention

Fitness consultant, Personal Trainer, Istruttore, fitness, aerobica, step, pilates, pump, Consulente tecnico centri sportivi, Prepatore atletico, Corsi formazione per istruttori di Aerobica-Step-Pump, Avviamento centri sportivi e consulenze tecniche., Presenter convention, Master classes, Fitness -...

Lavora a: Roma.

 

Ricerca Professionista








Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 215 Kcal | Carboidrati: 0.9 g | Proteine: 19.8 g | Grassi: 14.7 g

Prosciutto cotto

Attività utenti

Alimenti

Salame stagionato di suino

Lattuga

Coca-cola light e simili (bevanda gassata...

Peperoni dolci

Salsa di pomodoro, conserva, passata di pomodoro...

Zucca

Utenti

Buon compleanno!

elmakiko megavalo88 AlisFra saroc85 debbyp1976 teospeleo marcoblanco ramonareggio federica8924 Raab74 sasi30 Paola_2 ValloraniPersonalTrainer buri69 giandomenico margpalm Tommaso6035 morrys mikeledrago Angela Maria Lucia321118 fabio38826 luce79 robycruise winzaghi M10SG8 annare fragolina_2 cmsps halyna804 ale255 lucadjpromo robymat coppimanu gianl89 francesca6715 Gemine paolalele Alessandra Punginell guia78 rixmerli mauro81 tgender87 paox1980 Anna710107 carabo1 cloutz Singh869972 marycoll77 wildysary jimbo91 Mame64 Elisa5808 alila Sara2523 rosyfashion

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Nuotare dorso, generale

Pulizie, leggere (spolverare, stirare...

Scrivere, sdraiati

Idromassaggio, seduti

Surf, con tavola o bodysurfing

Pugilato, sacco