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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Preparazione Atletica Sport Acrobatici kitesurf windsurf mtb snowboard freeclimbing

Personal Trainer ISSA - Educatore Alimentare - Specializzato in Swiss Ball Training, trx training, preparazione atletica sport acrobatici (kitesurf-windsurf-mtb-snowboard-freeclimbing)

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 306 Kcal | Carboidrati: 64.43 g | Proteine: 11 g | Grassi: 10.25 g

Origano, essiccato

Attività utenti

Alimenti

Succo d'arancia

Albicocche

Melanzana

Fagiolini verdi

Fast food insalata coleslaw (verdure miste)...

Torta fagottino ripieno di frutta preparata...

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Sollevamento pesi (pesi liberi o macchine)...

Seduti in chiesa, suonare uno strumento....

Guardare la televisione, riposare, oziare...

Ginnastica, generale

Assumere medicinali, in piedi o seduti.....

Seduti in chiesa, in servizio, attendere...