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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Preparatore Atletico Specializzato Sport Di Contatto

PERSONAL TRAINER ANCHE A DOMICILIO, PREPARATORE ATLETICO SPECIALIZZATO SPORT DI CONTATTO, MASTER PESISTICA E CULTURA FISICA, ISTRUTTORE FITNESS-WELLNESS, ALLENATORE KRAV MAGA PER AUTODIFESA, CERTIFICAZIONE S.R.F. 2° LIVELLO, 3° LIVELLO FIPCF - CONI

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 45 Kcal | Carboidrati: 10.4 g | Proteine: 0.7 g | Grassi: 0.2 g

Succo d'arancia

Attività utenti

Alimenti

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Ravanello (rapanello, rafano)

Tortilla, patatine di mais giallo, gusto...

Patatine in sacchetto

Salsa di pomodoro, conserva, passata di pomodoro...

Kiwi (uva spina cinese), fresco

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Cucinare pane indiano, in una stufa...

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Posare zolle erbose

Faccende domestiche, generali, tutti...

Stare in piedi in chiesa (pacatamente).....

Spazzare il garage, il marciapiede o...