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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Potenziamentoipertrofia

Pilates di gruppo ed individuale, Personal Trainer con consulenza alimentare, personal trainer, ginnastica preventiva e correttiva, ginnastica posturale e funzionale, Dimagrimento , potenziamento/ipertrofia, Tonificazione / Rassodamento

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 22 Kcal | Carboidrati: 4.2 g | Proteine: 0.9 g | Grassi: 0.3 g

Peperoni dolci

Attività utenti

Alimenti

Tangerini (arance mandarino)

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato...

Fragole

Cocomero anguria

Castagne non pelate

Uovo intero (uova)

Utenti

Buon compleanno!

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Monociclo

Cantare in chiesa, in piedi, assistere.....

Beachvolley

Equitazione - competitivo, trotto

Camminare, 4.8 km/h, ritmo moderato...

Guidare un mezzo pesante, trattori,...