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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Pilatesstretching E MobilitArticolare

Ginnastica dolce e stretching, Tecniche di rilassamento e respirazione, PilatesStretching e mobilità articolare, Pilates, Fitness - Aerobica Step, Fitness - Aerobica, Disponibile per sedute a domicilio, Body building e muscolazione, Analisi e riequilibrio posturale

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 45 Kcal | Carboidrati: 10.4 g | Proteine: 0.7 g | Grassi: 0.2 g

Succo d'arancia

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Alimenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Sforzi leggeri, ad es. fare rifornimento...

Prendersi cura dei bambini, in piedi...

Football, ruba bandiera, generale (Taylor...

Agricoltura - rincorrere il bestiame...

Riposare senza far nulla, disteso a...

Mangiare, seduti