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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 296 Kcal | Carboidrati: 14.09 g | Proteine: 15.27 g | Grassi: 19.82 g

Crocchette di pollo, surgelate, cotte

Attività utenti

Alimenti

Castagne non pelate

Cipolle

Fast food insalata coleslaw (verdure miste)...

Mais giallo

Uovo intero (uova)

Uva rossa o bianca europea

Utenti

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Camminare, spingendo una sedia a rotelle...

Agricoltura - inforcare balle di paglia....

Sartoria cucire a mano

Salto della corda, ritmo lento

Viaggiare in una macchina, o in un camion...

Scavare per allestire un box, (o scatola)...