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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Piani Nutrizionali

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 365 Kcal | Carboidrati: 59.7 g | Proteine: 10.6 g | Grassi: 9.1 g

Biscotti savoiardi

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Alimenti

Funghi porcini

Pere

Caramelle

Salsa di pomodoro, conserva, passata di pomodoro...

Patatine, fritte classiche, con aggiunta...

Mcdonald's patatine, fritte

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