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Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Personal Trainer Anche A Domicilio

PERSONAL TRAINER ANCHE A DOMICILIO, PREPARATORE ATLETICO SPECIALIZZATO SPORT DI CONTATTO, MASTER PESISTICA E CULTURA FISICA, ISTRUTTORE FITNESS-WELLNESS, ALLENATORE KRAV MAGA PER AUTODIFESA, CERTIFICAZIONE S.R.F. 2° LIVELLO, 3° LIVELLO FIPCF - CONI

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 89 Kcal | Carboidrati: 22.84 g | Proteine: 1.09 g | Grassi: 0.33 g

Banane

Attività utenti

Alimenti

Mela, con buccia

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Mela

Succo d'arancia

Crackers salati

Patatine, fritte classiche, con aggiunta...

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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Wallyball, generale

Camminare 4 km/h, su una superficie...

Badminton, singolo o doppio, sociale...

Pulizie faticose, energiche (e.g. lavare...

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