Potenziamento Muscolare Post Fisioterapico, Consulenza Alimentare, Disponibile per sedute a domicilio, Stretching (Anderson,PNF,CRAC) e Mobilita Articolare, Tonificazione / Rassodamento, Tecniche di rilassamento e respirazione, Analisi della composizione corporea, Potenziamento Muscolare, Consigli sugli integratori dietetici, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Periodizzazione e Programmazione dell'Allenamento, Programmi di Allenamento Personalizzati, Ginnastica dolce pre e post parto, Ginnastica dolce per anziani, Allenamento all’aperto Singolo o di Gruppo, Lezioni di Nuoto Singole o di Gruppo, Disponibile per Docenze su: Apparato Scheletrico; Sistema Muscolare; Capacita Motorie; Meccanismi Energetici; Alimentazione; Attivita Fisica, Fitness e Wellness; Allenamento Anaerobico/Aerobico; Teoria e Metodologia dell’Allenamento;, Cardio Fitness; Circuit Training; Interval Training; Stretching(Anderson, PNF, CRACK); Fatica e Sindrome da Overtraining., Training Autogeno.
Personal Trainer Psicologo
Nome: Dr. stefano casali
Città: Roma.
Regione: Lazio.
Vedi tutte le 4 foto
Mi occupo a tempo pieno della promozione del benessere psicofisico. Fermamente convinto che la Conoscenza sia alla base dell'Evoluzione, attraverso l'insegnamento cerco di trasmettere al meglio delle mie possibilità le nozoni necessarie per poter raggiungere uno stile di vita sano ed equilibrato.
Potenziamento Muscolare Post Fisioterapico;Stretching (Anderson-PNF CRAC);Tonificazione Generale; Rassodamento;Potenziamento Muscolare; Ipertrofia; Dimagrimento e Valutazione del Metabolismo; Periodizzazione e Programmazione dell’Allenamento; Ginnastica Dolce Pre-Post Parto; Ginnastica Dolce per Anziani; Allenamento all’aperto Singolo o di Gruppo; Lezioni di Nuoto Singole o di Gruppo; Programmi di Allenamento Personalizzati; Consulenza Alimentare; Consulenza sugli Integratori Dietetici; Analisi della Composizione Corporea; Tecniche di Rilassamento e Respirazione; Training Autogeno; Disponibile per Docenze su: Apparato Scheletrico; Sistema Muscolare; Capacita Motorie; Meccanismi Energetici; Alimentazione; Attivita Fisica, Fitness e Wellness; Alenamento Anaerobico/Aerobico; Teoria e Metodologia dell’Allenamento; Cardio Fitness; Circuit Training; Interval Training; Stretching(Anderson, PNF, CRACK); Fatica e Sindrome da Overtraining.
| Domande Forum |
|---|
Overtraining
|
• Maturità scientifica, Anno Scolastico 1987-1988, voto 44/60., • Diploma di laurea I.S.E.F. statale di Roma (equiparato laurea Scienze Motorie), Anno Accademico 1990-1991, voto 110/110 con Lode, tesi in Endocrinologia, titolo: “Endorfine,Oppioidi e stress fisico”., • Laurea in Psicologia, indirizzo Clinico e di Comunità, Università “La Sapienza”, Roma, Anno Accademico 2004-2005, voto 103/110, tesi in Psicofisiologia clinica, titolo: “Disturbi del sonno e Burn-Out nel personale dei Vigili del Fuoco”.
QUALIFICHE
· Insegnante di Ed. Fisica
· Psicologo Clinico e di Comunita
· Psicologo dello Sport
· Operatore di Training Autogeno (I.P.A.L. – Roma)
· Istruttore di nuoto (F.I.N.)
· Istruttore Pesistica/Body Building (ASI)
· Istruttore Ginnico Corpo Nazionale Vigili del Fuoco dal 1997
· Istruttore Ginnico Formatore Corpo Nazionale Vigili del Fuoco dal 2005
· Operatore di laboratorio di Valutazione Funzionale con programma Microfit dell’Istituto Centrale di Ricerca Applicata (I.C.R.A.) dell’Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) dei Vigili del Fuoco.
· Operatore di laboratorio di Valutazione Funzionale Muscle-Lab / Bosco System dell’Istituto Centrale di Ricerca Applicata (I.C.R.A.) dell’Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) dei Vigili del Fuoco.
· Operatore Pedana Vibrante NEMES LC-B/E (elettromiografo) e NEMES AT-E (Arti superiori) dell’Istituto Centrale Ricerca Applicata (I.C.R.A) dell’Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) dei Vigili del Fuoco.
· Operatore di laboratorio di Valutazione Funzionale sui sistemi Metabolici mediante l’utilizzo di:
· Lattacidometro ( Lactate-pro Arkray )
· Metabolimetro Cosmed ( Fitmate-pro )
· Docente dal 2005 nei corsi di formazione per Istruttori di Nuoto e preparazione fisica dell’Area Formazione Motoria Professionale (A.F.M.P.) presso l’Ispettorato Formazione dei Vigili del Fuoco nelle materie:
· Alimentazione.
· Bioenergetica muscolare.
· Teoria e Metodologia dell’allenamento
· Fisiologia dello Stretching (balistico, statico, P.N.F. e C.R.AC)
CORSI DI AGGIORNAMENTO
· Seminario di Metodologia dell’Allenamento: a cura del Prof. Yuri Verchoshanskij.
Corso “Le Lesioni Muscolari dell’ Atleta : dalla prevenzione al trattamento” a cura del Prof. Mariani ( docente della cattedra di Medicina dello Sport e Patologia dell’apparato Locomotore I.U.S.M. di Roma 22 /02/ 03).
· Seminario Coppa America : Fisiologia e Metodologia dell’Allenamento a cura del Prof. Marchetti ( Direttore Scuola di Specializzazione in Medicina Dello Sport, Università degli Studi di Roma “La Sapienza” I.U.S.M. di Roma 8/04/03 ).
Uditore durante lo stage di Ginnastica Posturale e Respiratoria presso Università degli studi di Roma “La Sapienza”, Policlinico Umberto I.
· Corso di Consulente tecnico a cura di Prof. M. Montoro, Dott. A. Barocci, Dott. A. Olivola.
· Corso “Ottimizzazione del lavoro muscolare in sala attrezzi” a cura del Prof. M. Montoro:
· Gli angoli di lavoro
· Biomeccanica degli esercizi attraverso macchinari isotonici, bilanceri e manubri.
Specializzato in Psicologia dello Sport :
Master ne "l'Approccio Psicocorporeo" - I.T.P.C. (Istituto per la Terapia PsicoCorporea) - Roma
Master di 2° livello in Psicologia dello Sport - Università degli studi di Roma " FORO ITALICO" (I.U.S.M.) - Roma.
Corso di formazione sul Training Autogeno inferiore presso I.P.A.L. - Roma (Certificato CISSPAT).
· Dal 1988 al 1996 Istruttore Ginnico-Natatorio presso vari centri sportivi.
· Dal 1992 al 1995 Insegnante di Ed. Fisica presso l’Istituto parificato E. De Nicola.
· Dal 1997 Istruttore Ginnico-Natatorio dei Vigili Del Fuoco.
· Dal 2000 Operatore di rilevazione nella stazione mobile di Valutazione Funzionale con programma Microfit dei Vigili del Fuoco (coordinatore Prof. L. Cignitti).
· Dal 2001 Membro del gruppo di lavoro che ha proposto nuove prove concorsuali (idoneità motoria) dei Vigili del Fuoco, nuovi profili di ingresso e di uscita (standard motori) del Vigile Permanente in Prova.
· 2002 Progettazione ed attuazione del nuovo programma di addestramento motorio Vigili del Fuoco (coordinatore Prof. L. Cignitti).
· 2004 – 2005 Istruttore Fitness e Body Building presso A.S. Judo Preneste.
· Dal 2005 Istruttore Formatore Ginnico dei Vigili del Fuoco
· Dal 2005 Personal Trainer a domicilio
· Dal 2006 membro gruppo di studio per la ricerca nuovi profili Istruttori Nuoto e preparazione fisica dei Vigili del Fuoco.
· 2006 – 2007 Istruttore Fitness e Body Building presso la palestra Gym Studio.
· Dal 2007 Operatore di Valutazione Funzionale Muscle–Lab / Bosco System nella stazione mobile di Valutazione Funzionale presso l’Area Formazione Motoria Professionale / Ministero dell’Interno .
· Dal 2007 Operatore su pedana vibrante NEMES / Bosco-System con elettromiografo presso l’Area Formazione Motoria Professionale / Ispettorato Formazione dei Vigili del Fuoco.
· Dal 2007 Operatore di Valutazione Funzionale specializzato sui sistemi Metabolici ( Lattacidometro Lactate-pro Arkray / Metabolimetro Cosmed Fitmate-pro) nella stazione mobile di Valutazione Funzionale presso l’Area Formazione Motoria Professionale / Ministero dell’Interno.
· Nel 2007 Operatore di Valutazione Funzionale nel progetto di dottorato di ricerca “La preparazione fisica del Vigile del Fuoco: dall’atleta al soccorso urgente” a cura del dott. F. Perroni sull’individuazione del “Modello di Prestazione” del moderno Vigile del Fuoco. Il progetto, patrocinato dall’Istituto Universitario di Scienze Motorie di Roma in collaborazione con il Dipartimento dei Vigili del Fuoco, consisteva nell’analisi delle seguenti capacita:
· Forza degli arti superiori
La forza massima degli arti superiori è stata valutata tramite bench press con il Metodo delle Ripetizioni ad Incremento.
· Potenza degli arti inferiori
La valutazione della capacita anaerobica dei Vigili del Fuoco in esame comprendeva un test di salto verticale con contromovimento valutato tramite un sistema di acquisizione ottica (Optojump, Microgate, Bolzano, Italia).
· Forza di prensione
La valutazione della capacita di produrre forza di prensione è stata effettuata mediante Dinamometro Handgrip (LODE, Germania).
· Capacita aerobica
La massima potenza aerobica è stata valutata indirettamente tramite la somministrazione del Queen’s College step Test con e senza Dispositivi di Protezione Individuale.
· Dal 2007 collaboratore con il sito “mypersonaltrainer.it”
· Febbraio 2008 Componente gruppo di lavoro nel progetto sperimentale in collaborazione con l’Universita di Tor Vergata, per l’impiego della Pedana Vibrante e relativo Manubrio (NEMES),
