silvia avnet

Tonificazione. Dimagrimento. Pilates. Riequilibrio posturale con pancafit. Nuoto. Ginnastica in acqua. Preparazione atletica. Impedenziometria. Elettrostimolazione.

Personal Trainer
Nome: silvia avnet
Città: Bologna.
Regione: Emilia-Romagna, Emilia-Romagna.
Sito Web: http://www.myspace.com/silviavnet
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Presentazione

Se cerchi una Personal Trainer seria e preparata, che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi, trasmettendoti la passione per il movimento, il rispetto per il corpo, insegnandoti il know how perché tu possa allenarti anche in autonomia, inviami una mail, ti contatterò appena possibile.

Servizi

Allenamento personalizzato (in palestra, a casa, in piscina). Pilates matwork. Riequilibrio posturale. Pancafit®. Riflessologia. Elettrostimolazione (Compex). Impedenziometria.

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
Salto con la corda avete testimonianze di dimagrimento? Ciao Fely, per un'attività aerobica "bruciagrassi" efficace le due regole principali sono: 1. L'allenamento deve superare i 20 minuti 2. Il regime dev'essere aerobico e non anaerobico (sul... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 431 giorni fa
Esercizi propedeutici per lo squat Ciao Sly985, la retrazione muscolare come causa della scorretta postura nell'esecuzione dello squat è una giustissima intuizione. La catena muscolare posteriore è generalmente la prima diretta responsabile... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 431 giorni fa
Acqua gym-nuoto-fit boxe Ciao, premesso che a monte di qualunque tipo d'allenamento sceglierai, dovrai essere costante, costante, costante (come goccia che rode la montagna), mi trovo d'accordo con entrambi gli interventi precedenti... Personal trainer Silvia Avnet in Dimagrire, più di 587 giorni fa
Glutei Nel calcio, a causa dei continui impatti del piede sulla palla, che offre una resistenza per vincere la quale si contraggono soprattutto il retto femorale e l’ileopsoas, si creano squilibri muscolari... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 773 giorni fa
problemi con l'alimentazione Ciao. Con una storia pregressa e ancora viva di disturbi del comportamento alimentare è probabile tu ti sia già sentita dire che non sulla dieta devi portare attenzione, ma sul tuo rapporto col nutrimento... Personal trainer Silvia Avnet in Psicologia, più di 937 giorni fa
Ciao a tutti. Chi sa dirmi la ragione fisologica per cui, durante esercizi d'allungamento muscolare globale, o durante contrazioni isometriche (se vogliamo gaurdarla dal punto di vista della contrazione)... Personal trainer Silvia Avnet in Sport, più di 944 giorni fa
allungamento muscolare globale e tremore Ciao Antonio, la spiegazione non è rozza, risponde alla domanda, senza scendere nei dettagli. La tua risposta è plausibile. Grazie. PS Nella tua esperienza ti è capitato di osservare fenomeni d'ipercinesia... Personal trainer Silvia Avnet in Sport, più di 942 giorni fa
snellire le braccia con i pesi Ti propongo di alternare tapis roulant o corda a esercizi specifici per le braccia, per il petto e per il dorso (alzate laterali, alzate posteriori, curl, spinte, trazioni, piegamenti, ecc.), utilizzando... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1149 giorni fa
Allenamento personalizzato. Ciao, per avere un fisico simile a quello dei combattenti, devi fare allenamenti il più simili possibile a quelli dei combattenti. Se parliamo di boxe e di kickboxing, l'allenamento è spesso a circuito... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1150 giorni fa
stallo? Ciao Markus, benvenuto sul sito. Mi dispiace vedere al tuo secondo messaggio qui una faccina triste. Sono d'accordo col dott. Vivaldi rispetto alle domande che dovresti porti prima d'iniziare un qulunque... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1150 giorni fa
Qual'è il modo migliore per mettere su kg ? Ciao Giorgio, ho letto gli altri post, probabilmente hai già scelto come muoverti, ma mi sento di dirti che concordo in pieno con Alessandro Cioffi. Che ti ha detto la dietologa che conosci? Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1153 giorni fa
Come eseguire addominali bassi Ciao Deastella, ho letto i post di risposta precedenti, la cosa più vera è che la tartaruga viene furoi se il pannicolo adiposo che la riveste se ne va. L'addominale è un muscolo posturale, stabilizza... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1153 giorni fa
Ho 21 anni, con un passato di bulimia/anoressia. Voglio trovare la forza per dimagrire in modo SANO Ciao Rachele, sono perfettamente d'accordo col dott. Vivaldi e a tal proposito mi è venuto in mente "Il pentalogo dello sportivo principiante", un elenco che stilai qualche tempo fa per chi... Personal trainer Silvia Avnet in Dimagrire, più di 1154 giorni fa
GAMBE TONICHE Ciao, posso portarti una testimonianza. Un anno fa ho accettato di fare da "cavia" per un amico che aveva appena concluso un corso di formazione molto serio di linfodrenaggio (tecnica Vodder)... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1154 giorni fa
Asimmetria Addominali Ciao Bignac, stavo rispondendoti mi sono fermata un attimo e Gilles mi ha prontamente anticipata. Stavo giusto scrivendo che le asimmetrie visibili anteriormente a volte derivano da rotazioni dei corpi... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1154 giorni fa
Il "ponte" Ciao Marco. In effetti il ponte è un ottimo esercizio, ideale al mattino o quando vuoi energizzare il corpo. Non è un caso che quando ci si sente anchilosati, ci si "stira" facendo un piccolo... Personal trainer Silvia Avnet in Fitness, più di 1155 giorni fa

Titoli di studio

Ateneo	Tipo	Nome	Data
	Diploma	Maturità Classica	-
	Laurea	ISEF	-

Attestati

Per le mie esperienze formative (attestati, brevetti, ecc.), rimando al mio sito: http://www.myspace.com/silviavnet

Specializzazioni

- Allungamento muscolare globale decompensato - Preparazione atletica- Dimagrimento- Tonificazione- Riequilibrio posturale- Hatha Yoga

Esperienze professionali

Per le mie esperienze professionali rimando al mio sito: http://www.myspace.com/silviavnet

Pubblicazioni

3rd International Scientific Conference, Opatija, Croatia, September 25-29, 2002 KINESIOLOGY – NEW PERSPECTIVES: Variability of body composition and flexibility in elderly women P. Brasili, S. Avnet, S. Toselli, Faculty of Kinesiology, University of Zagreb, Croatia.

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Stretching: tipi di stretching

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

468 messaggi sul forum
ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 349 Kcal | Carboidrati: 76.7 g | Proteine: 3.7 g | Grassi: 5.2 g