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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao ragazzi, ultimamente i miei allenamenti con i pesi sono diventati piuttosto intensi e passata l'adrenalina mi sento sempre spossato, e questo influisce anche sulla mia vita sociale! Considerando che non assumo nessun integratore, cosa mi potete... Leggi tutto...

Personal Trainer San benedetto del tronto

Programmazione allenamenti personalizzati per il fitness e body building, Preparazione atletica di base per gli sport, Analisi della composizione corporea, Analisi e riequilibrio posturale, Consigli sugli integratori dietetici, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Personal trainer, one to one, Stretching...

Lavora a: San Benedetto Del Tronto, Ascoli Piceno.

 

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 468 messaggi sul forum
  • ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 50 g | Proteine: 8.8 g | Grassi: 3.5 g

Pane italiano

Attività utenti

Alimenti

Origano, essiccato

Asparagi

Vitello, carne macinata

Salsa di pomodoro, conserva, passata di pomodoro...

Funghi porcini

Infusi, the, camomilla

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Gare di accelerazione, dragster, spingere...

Aerobica, step, 15-20 cm di altezza

Potare siepi o alberi, con forbici elettriche...

Guidare un mezzo pesante, trattori,...

Giardinaggio, generale

Nuotare crawl, veloce (68,5 metri al...