Riccardo Cantoni

Ginnastica posturale, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Yoga, Pilates, Danza classica, Thai chi, Preparazione atletica, Nuoto.

Personal Trainer
Nome: Riccardo Cantoni
Città: Soragna (PR), S.Secondo (PR), Parma.
Regione: Emilia-Romagna.
Telefono: 360651876

Presentazione

Mi chiamo Riccardo Cantoni, abito a Soragna (PR) Sono un Personal Trainer professionista ed opero con un metodo esclusivo "YoGym" tra le province di: Parma, Piacenza e Cremona

Servizi

Collaboro con diverse palestre per la stesura di programmi d’allenamento personalizzati, e con uno studio fisioterapico per il recupero funzionale o per la corretta postura.

Nel periodo Estivo mi occupo dell’insegnamento del nuoto sempre con un approccio posturale e personalizzato, presso varie piscine della provincia.

Da circa trent’anni pratico ed insegno lo Yoga, che via via ho integrato con discipline affini, quali Pilates, Thai chi, Mezierres, Feldenkrais etc. fino a creare il mio metodo denominato "YoGym"

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
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FIsioterapista Parlare di leggera scoliosi è poco significativo, potrebbe trattarsi solo di atteggiamento scoliotico, per diagnosticare una scoliosi vera e propria si dovrebbe riscontrare oltre ad una deviazione della... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 12 giorni fa
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DIETA E GRUPPO SANGUIGNO Ho letto le risposte dei nutrizionisti e le ho trovate eccessivamente dogmatiche, pur non essendo allo stesso livello di preparazione, e sapendo che non esistono ancora prove scientifiche rigorose a suffragio... Personal trainer Riccardo Cantoni in Alimentazione, più di 26 giorni fa
Ernia del disco Penso che potresti continuare ad allenarti dopo aver sistemato la tua ernia, e magari iniziare ad allenarti nel modo giusto, per essere più chiaro, ipotizzo che tu ti sia allenato trascurando di sviluppare... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 26 giorni fa
Quante volte dovrei andare in palestra, quanto dovrebbe durare il ciclo di capilarizzazione e drenaggio? Vorrei invitarti a prendere in considerazione la dieta Galland potrebbe esserti di grande aiuto per il tuo problema! Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 53 giorni fa
Colazione con il latte Avendo letto e vedendo che nessuno lo ha menzionato, vorrei invitare alla considerazione circa le problematiche legate all'utilizzo del latte e derivati, nella dieta secondo i gruppi sanguigni, viene consigliato... Personal trainer Riccardo Cantoni in Alimentazione, più di 53 giorni fa
Tra tutti questi nuovi tipi di materasso qual'è il migliore? spesso questa domanda mi viene rivolta dai miei clienti, io rispondo loro che sarebbe bene avere due materassi, uno tendenzialmente rigido, ed uno morbido ed alternare il loro utilizzo ogni due settimane... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 76 giorni fa
Si può gonfiare il braccio per non sgonfiarsi più? chi avesse subito un asportazione dei linfonodi ascellari inevitabilmente avrà una tendenza al gonfiore del braccio, e di conseguenza dovrebbe sottoporsi a massaggio di drenaggio linfatico, senza il quale... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 76 giorni fa
Il pilates, a livello di tonificazione, e' inferiore od uguale a corsa e nuoto? Nel Pilates cmbia il tipo di approccio nel senso che l'obiettivo primario è quello di imparare a percepire i movimenti più profondi del corpo una sorta di introspezione motoria, mentre nella corsa e... Personal trainer Riccardo Cantoni in Sport, più di 78 giorni fa
Capo lungo del bicipite brachiale Direi che l'effetto di intrarotazione del braccio sia da considerarsi come logico antagonismo, in caso di fissazione dell'avambraccio, in genere questo movimento non si evidenzia in quanto l'avambraccio... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 104 giorni fa
Circuito funzionale, dimagrimento, forza, velocità, coordinazione che sudata Michael!!! ho visto il video, se lo permetti ti darei questo siggerimento: quando fai l'esercizio al trapezio appiattisci di più la tua schiena, se non ci riesci significa che la tua catena... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 125 giorni fa
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Riabilitazione ginocchio se l'impedimento alla flessione è causato dall'accorciamento muscolare e/o tendineo, potresti armarti di santa pazienza, ed iniziare a praticare dello stretching mirato, tenendo presente che dovrai... Personal trainer Riccardo Cantoni in Sport, più di 166 giorni fa
Dolori muscolari post allenamento mi trovo concorde con le risposte suggerite, volevo però dare uno spunto alternativo, per quanto riguarda il dolore articolare da lei manifestato, direi oltre al riposo finalizzato a ripristinare una... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 166 giorni fa
Osteoporosi Mi associo a questa teoria, e vorrei ricordare che formaggi e latticini, tendono a sotrarre magnesio, impedendo anche per questo motivo la fissazione del calcio, in oltre se il calcio che viene dissolto... Personal trainer Riccardo Cantoni in Dieta, più di 173 giorni fa
Info igiene dell'ano Nella tradizione Yogica, è prevista la pulizia della parte interna dell'ano, chiamata Mulasodhana,Questo è il processo di pulizia rettale che si attua inserendo il dito medio nel retto e rimuovendo con... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 195 giorni fa
Esercizi per i fianchi e l'interno coscia pur essendo concorde col collega che le ha risposto circa l'impossibilità del dimagrimento localizzato, leggendo la descrizione che fa di se, sarei portato a pensare che ci sia una condizione di ipertono... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 210 giorni fa
Fisico da surfista Recentemente ho avuto occasione di praticare surf da onda e devo dirti che l'impatto allenante è eccezionale, ma per affrontarlo occorre una buona preparazione atletica, quando lotti con le onde per... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 213 giorni fa
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Esercizi di palestra e flessibilità sono compatibili? [QUOTA=MarkDancing]Grazie per la risposta tempestiva :) un' altra domanda.. per quanto riguarda un vecchio strappo muscolare prima accennato accusato pesantemente circa due anni fà...nonostante l'elevatissimo... Personal trainer Riccardo Cantoni in Sport, più di 276 giorni fa
pancafit?? La pancafit è uno strumento versatile pratico e sicuramente efficace, concordo con gli aprezzamenti dei colleghi, e volevo suggerire riguardo all'utilizzo davanti alla televisione, che propenderei per... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 312 giorni fa
bastone: odio quelle torsioni. Alternative? Leggo con piacere che hai preso coscenza del potenziale danno a cuisottoponi i dischi con le torsioni, mi permetto di citare un esercizio a mia volta visto che non lo ha citato nessuno prima, si tratta... Personal trainer Riccardo Cantoni in Dimagrire, più di 335 giorni fa
fascite plantare [QUOTA=michael1976]chiedo scusa per lo sfogo di ieri sera, è solo che certe volte sono un pò troppo impulsivo. il problema lo puoi affrontare in diversi modi: io ti consiglio un porturologo specializzato... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 339 giorni fa
contenere la pancia La pancia sporgente potrebbe dipendere come dici tu da un atteggiamento posturale scorretto, ovvero un eccessivo tono del muscolo ileopsoas e conseguente ipertono dei lombari, che insieme incrementano... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 417 giorni fa
camminare meglio che correre? per ottenere un effetto brucia-grassi che continuasse anche oltre la seduta d'allenamento,si dovrebbe agire sull'incremento della massa magra al fine di incrementare il metabolismo a riposo, mentre per... Personal trainer Riccardo Cantoni in Dimagrire, più di 419 giorni fa
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Interno coscia ed esterno coscia.Vorrei tonificarli ma non ingrossarli La mia posizione riguardo a tale argomento è che lo stretching possa migliorare la situazione più dell'attivita con sovracarico, ti lascio il link al mio articolo sulle culotte de chevals www.my-personaltrainer... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 510 giorni fa
Come "ripristinare" la respirazione in una donna... La respirazione addominale spesso viene consigliata nell'ambito musicale, al fine di mantenere meglio le note, il problema che tu rilevi tuttavia, mi induce a pensare che in te siano poco efficenti gli... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 513 giorni fa
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dimagrimento localizzato Ciao ho letto le varie risposte, sono concorde con chi afferma che il dimagrimento localizzato sia poco realizzabile, tuttavia avendo notato che nella tua domanda ti riferisci anche a cosce e glutei ti... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 704 giorni fa
Davide Di Porto: che ne pensate?! Noto con piacere che qualcun altro oltre a me ha preso in considerazione il possibile danno all'immagine di professionisti seri, arrecato dal concorrente Davide Di Porto, il problema è che comunque nell'immaginario... Personal trainer Riccardo Cantoni in Lo staff risponde, più di 705 giorni fa
Chi è il chinesiologo? So che esiste unordine almeno a Parma, dove vivo ma penso che sia più esteso si chiama UNC. Attraverso la mia personale esperienza, ho potuto constatare che non è un titolo particolarmente qualificante... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 733 giorni fa
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correre per bruciare grassi Mi inserisco più come esperto di comunicazione che come tecnico, Leggendo domande e risposte mi rendo conto che le risposte fornite sono ineccepibili sotto il profilo tecnico, tuttavia potrebbero essere... Personal trainer Riccardo Cantoni in Dimagrire, più di 735 giorni fa
per chi ha letto Ivan Mercolini.. .. e crede che sia il Migliore PT di questo forum! [QUOTA=mercolini]Buonasera. Vi ringrazio per questa ennesima manifestazione di stima e di affetto. Questa è l'unica moneta che ricevo dal ns. sito per i miei servizi, ed è l'unica moneta che veramente... Personal trainer Riccardo Cantoni in Sport, più di 766 giorni fa
cifosi con leggera lordosi Mi associo a quanto detto i precedenza dai miei colleghi. sottolineando il particolare che molte persone (utenti della palestra), ingenuamente pensano che il lavoro sui dorsali aiuti la riduzione della... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 817 giorni fa
Le cose più assurde nel mondo del fitness l'ho guardato con vero piacere, e ringrazio per averlo citato, mi ha messo di buon umore una bella risata al mattino fa sempre bene. Una considerazione in merito, personaggi come quello sono presenti... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 834 giorni fa
Quale panca? Sento di poterti consigliare il total gym ne esistono di vari modelli, con prezzi differenti, ma diversi modelli rientrano sulla fascia di prezzo che hai indicato, se poi dovessi aver bisogno di consigli... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 837 giorni fa
problemi risolutori per il mal di schiena Prima di tutto bisogna capire come la tua ernia manifesta la sua presenza, ci sono ernie seppur presenti che non danno nessun fastidio. Se la tua ernia non fosse completamente espulsa, potresti ottenere... Personal trainer Riccardo Cantoni in Sport, più di 845 giorni fa
Intensità allenamento La risposta a questa domanda, non può essere ridotta ad una semplice formula matematica, intanto bisognerebbe vedere se ad un certo carico l'esecuzione mantiene il giusto ritmo ed una giusta traiettoria... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 852 giorni fa
esrcizi di pilates per patologie della colonna vertebrale, ernia, spondelolistesi, ginocchia valghe Intanto sarebbe interessante sapere quale corso di Pilates stà frequentando, ho potuto constatare che esistono modi di insegnarlo molto diversi trà loro, tuttavia se si considerà il filo conduttore... Personal trainer Riccardo Cantoni in Sport, più di 866 giorni fa
Bulging discale Mi permetto di correggere la tua interpretazione del motivo per il quale il dolore sia scomparso, nel contempo penso di poterti orientare su come comportarti circa la tua scelta sull'esecuzione degli stacchi... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 901 giorni fa
problema al collo ! Talvolta le vertebre spostandosi dalla loro sede (in chiropratica sublussazione) possono esercitare sui dischi intervertebrali, una deformazione spingendoli ad un contatto con i nervi circostanti,evocando... Personal trainer Riccardo Cantoni in Salute, più di 937 giorni fa
Corso personal trainer Sono daccordo, rimane tuttavia una perplessità, ho seguito in passato ragazzi tirocinanti che si stavano per laureare in scenze motorie, purtroppo ho dovuto constatare che la loro preparazione era decisamente... Personal trainer Riccardo Cantoni in Scuola, più di 938 giorni fa
ARNOLD PRESS ESECUZIONE CORRETTA Ho guardato i video, e letto le risposte precedenti, premetto che non ho la conoscenza sullo storico come i miei colleghi, e devo dire che ancora una volta leggendo le loro risposte ho potuto aggiungere... Personal trainer Riccardo Cantoni in Fitness, più di 943 giorni fa
addominali e mal di schiena Non esiste un metodo o regole assolute, bisogna considerare il ogni soggetto una storia a se. Il consiglio che mi sento di dare è quello di mantenere tutta la colonna quanto più mobile possibile in tutti... Personal trainer Riccardo Cantoni in Lo staff risponde, più di 957 giorni fa

Titoli di studio

Certificazione di Pilates Matwork, Diploma di Fitness per Senior FIF, Diploma di Personal Trainer FIF, Diploma di Istruttore di Pesistica e cultura fisica FIPCF

Attestati

Brevetto d’assistente bagnante F.I.N Master in Ginnastica posturale e propiocettività F.I.F. Master in "Algie e Paramorfismi" F.I.F. Master in "Training Autogeno" F.I.F. Master "Postural Training" Boris Bazzani fitness project Diploma di Kiropratik Training A.I.I.S. Certificazione Gravity personal training UNIMED sport medicine Master sulla rieducazione funzionale della spalla dolorosa

Specializzazioni

Creazione della Disciplina "YoGym" metodo per il miglioramento di funzionalità corporea, e stato d'animo positivo.

Esperienze professionali

Pluriennale esperienza nell'ambito delle discipline olistiche ( Yoga, Pilates, Mezieres, Tai chi, Reiki, Rebirthing,etc.) Dimagrimento, Danza e Nuoto a Parma e provincia.

Articoli su My-personaltrainer.it

Esercizio contro la culotte de chevals

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Drssa. Giulia Pedrazzi

44 messaggi sul forum
ore 21:35 del 09 Febbraio 2012

hahahaha ho fatto così per 12 anni!!! appena quello che mi interessava mi diceva tipo &quot;sei carina&quot; oppure &quot;ti va di uscire&quot;, .....zero!!! anzi non solo...

Valori nutrizionali

Calorie: 45 Kcal | Carboidrati: 11 g | Proteine: 0.2 g | Grassi: 0.3 g