Mario Agamennone

Fitness consultant, Personal Trainer, Istruttore, fitness, aerobica, step, pilates, pump, Consulente tecnico centri sportivi, Prepatore atletico, Corsi formazione per istruttori di Aerobica-Step-Pump, Avviamento centri sportivi e consulenze tecniche., Presenter convention, Master classes, Fitness - Circuit training, Fitness - GAG, Fitness - Total body Workout, Stretching e mobilità articolare.

Personal Trainer
Nome: Mario Agamennone
Città: Roma.
Regione: Lazio.
Telefono: +393393381641
Sito Web: http://www.marioaga.com

Presentazione

Con un backgound di oltre vent'anni nel fitness Mario è stato cinque anni Campione Italiano di Ginnastica Aerobica ed oggi è : Fitness consultant, personal trainer, presenter, docente, istruttore ed è disponibile per consulenze tecniche, master classes, workshop, preparazione atletica, avviamento centri sportivi, direzione tecnica palestre.

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
Spinning ed ipertrofia arti inferiori: dubbio Hai colto nel segno! Per l'ipertrofia ci vuole uno sforzo breve ed intenso. Hai l'esempio di chi corre i 100 mt e il maratoneta... Il centometrista avra' un fisico scolpito potente e muscoloso, perche'... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 832 giorni fa
muscoli tonici e grandi, alimentazione corretta...ma quei 3/4 kg in più stanno sempre lì!!! Ciao. Premesso che dovresti dirci anche quanto sei alta, non dovresti preoccuparti finche' non fai un esame plicometrico o simile. Questo perche' i muscoli pesano e quando ti alleni crescono e di conseguenza... Personal trainer Mario Agamennone in Dimagrire, più di 836 giorni fa
Mammoth 2500: Assunzione di Integratori per l'aumento di massa. Dose,modo e tempi. Ci risiamo. Ragazzi volete capire che GLIINTEGRATORI NON FANNO AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE! E solo lo stimolo dovuto all'allenamento che ipoertrofizza il muscolo per un concetto di adattamento. http://www... Personal trainer Mario Agamennone in Alimentazione, più di 840 giorni fa
massa muscolare Ciao Io continuo a sottolineare che e' solo l'allenamento che fa crescere la massa muscolare. Non sono le diete ne' gli integratori, ne' le proteine. Come ho gia' spiegato nel mio articolo. http://www... Personal trainer Mario Agamennone in Alimentazione, più di 840 giorni fa
come posso sviluppare al meglio le braccia Ciao, e si sei parecchio confuso anche nello scrivere, sicuramente intendevi che su internet hai letto che per sviluppare al meglio la massa muscalare bisogna lavorare con poche ripetizioni, come da esempio... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 841 giorni fa
Consiglio x una dieta Ciao quello che ha scritto il collega e' giusto, i consigli nutrizionali dovresti sempre chiederli ad un nutrizionista o dietologo. Poi credo che tu ti sia confuso hai scritto "mantenere i chili... Personal trainer Mario Agamennone in Dieta, più di 842 giorni fa
Culotte du chevale: qual'è l'attività fisica giusta? Ciao Anonimo Il problema a cui fai riferimento “le culotte du cheval” non è da sottovalutare, in quanto non sono altro che una forma di cellulite, già più volte discussa in questo forum. Questi... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1009 giorni fa
Il fumo fa dimagrire? Ciao Da qui la domanda: il fumo ostacola il dimagrimento? Premesso che ognuno è libero di fare ciò che vuole della propria vita, io non credo che questa sia la domanda che devi porti. Il fumo... Personal trainer Mario Agamennone in Dimagrire, più di 1015 giorni fa
informazioni sulla carnitina Pienamente d'accordo con il collega. La L-carnitina mantiene l’ossidazione degli acidi grassi liberi per l’esercizio fisico. Infatti durante gli allenamenti di resistenza i grassi diventano la maggior... Personal trainer Mario Agamennone in Dimagrire, più di 1016 giorni fa
dimagrire 3 chili Sono pienamente d’accordo con il collega Ivan Mercolini. Smettere di fumare non fa assolutamente ingrassare le cause sono altre. La mancanza della sigaretta viene sostituita da un insistente ricerca... Personal trainer Mario Agamennone in Alimentazione, più di 1019 giorni fa
Aumento di massa Ciao Torero Il tuo post è un pò contorto dovresti essere più chiaro. Per esempio per microcarichi cosa intendi dei manubri da un grammo!! Aumentare il ferro sul bilancere sarebbe??? In ogni caso... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1020 giorni fa
Rapporto creatina glutammina taurina Carissimo spirito libero colgo l'occasione del tuo post per porvi una domanda? Ma siete sicuri che tutti questi supplementi vi servano? Almeno che voi tutti non siate degli atleti agonisti e vi stiate... Personal trainer Mario Agamennone in Alimentazione, più di 1021 giorni fa
metodo Cruise Ciao Direi che il buon J. Cruise non dice nulla di nuovo il metodo da lui proposto potrebbe essere anche efficace, sono regole che noi trainer seguiamo da anni, ma finchè non vengono approvate da una... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1022 giorni fa
Creme snellenti Ciao Concordo pienamente con il Dott. Parolisi. Tenendo presente che le cause sono molteplici: genetiche, alimentari, ormonali, vascolari etc. le creme a mio avviso sono di scarsa efficacia, è solo... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1025 giorni fa
perché dimagrisco ma non perdo un grammo!!!! Cara Eleonora. Prima di tutto non ti demoralizzare!!! Gli atleti agonisti, come nel tuo caso,subiscono spesso questi sbalzi di "peso" dovuti proprio a periodi di intensa attività seguiti da... Personal trainer Mario Agamennone in Dimagrire, più di 1025 giorni fa
AEROBICA A DIGIUNO Ciao Gabryx Ma tu sei il prezzemolo del forum sei ovunque... Detto questo credo che tu abbia toccato un argomento alquanto discutibile. Ci sono molte teorie in proposito. Personalmente, e lo sottolineo... Personal trainer Mario Agamennone in Alimentazione, più di 1028 giorni fa
crampi notturni Ciao Diciamo che non è semplice definire la causa dell’insorgenza dei crampi, ancor oggi sono oggetto di studio ed esistono vari tipi di crampo muscolare, e quindi diversi modi per affrontarlo. La... Personal trainer Mario Agamennone in Salute, più di 1028 giorni fa
x i deltoidi Basta con il lento dietro! E' un esercizio devastante per l'articolazione scapolo-omerale. Quando retroponiamo la spalla facciamo un movimento innaturale e la testa dell'omero e l'acromion nè risentono... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1033 giorni fa
Allenare i bicipiti Prima di tutto ciao Claudio è un pò che non ci si vede. Io penso che ognuno di noi è il risultato dei propri allenamenti. Qualsiasi metodo noi usiamo dipende da quanto Noi ci impegniamo. Personalmente... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1033 giorni fa
peso bloccato Ciao Vanessa Ho già spiegato in un'altro post che il calo di peso ed il dimagrimento sono due cose ben distinte. Io penso che tu ti riferisca al dimagrimento. Ovvero diminuire la massa grassa e aumentare... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1035 giorni fa
vario il mio allenamento o ..... Ciao Se il tuo obiettivo è il benessere fisico direi che stai facendo un buon allenamento. Per quanto riguarda snellire le gambe vorrei chiarire che non esiste il lavoro localizzato. Il tuo fisico... Personal trainer Mario Agamennone in Fitness, più di 1036 giorni fa
aiuto per peso e attività Ciao Innanzi tutto bisogna chiarire che calo di peso e dimagrimento sono due cose ben distinte. Il primo tiene conto di tutto il tuo corpo, muscoli, ossa, grasso, acqua, etc Il dimagrimento invece è... Personal trainer Mario Agamennone in Alimentazione, più di 1036 giorni fa
Dieta da 4000 kcal Io credo che tu debba riflettere prima di porre una domanda inerente una dieta. Ti consiglio vivamente di rivolgerti esclusivamente a medici o igenisti alimentari i quali dovranno analizzare la tua... Personal trainer Mario Agamennone in Alimentazione, più di 1037 giorni fa

Attestati

Campione italiano Ginnastica Aerobica (5 volte)
Campione italiano Step
Docente Starfit Academy
Docente N.A.C.
Master federale F.I.A.
Pilates metodo Windsor

Esperienze professionali

Da oltre venti anni insegna nei migliori centri Sportivi di Italia e di Roma.
Le sue esperienze di studio sono con i migliori docenti internazionali del settore in tutto il mondo.
Ha creato un nuovo metodo di allenamento con il bilanciere - Evolution Pump.
Ha formato un accademia di Fitness Starfit Academy.
Ha creato una linea di video per il fitness.
Diploma di istruttore federale FIA (Federazione Italiana Aerobica).
Docente N.A.C.(National Aerobic Championchip) per i corsi di formazione istruttori.
Direttore tecnico dei villaggi sportivi Big Gym e Mondo Fitness a Roma.
Personal Trainer di Violante Placido.

Pubblicazioni

Mario ha pubblicato 8 video di fitness dedicati sia al professionista sia al principiante. La catena video -Heat Fitness Trainer- pubblicata da EXa e distribuita in tutta Italia è composta da 4 video "Modella il tuo corpo" per l'uomo e per la donna, diviso in 6 livelli di allenamento.
Un video di Boxtreme (fitness abbinata alle arti marziali)
Un video di Pump (Evolution Pump, lezione conbilancere)
Un video di BodyFly (Pilates,stretching,yoga,)
Un video di Aerolatino (Aerobica Latina)

Articoli su My-personaltrainer.it

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Drssa. Giulia Pedrazzi

44 messaggi sul forum
ore 21:35 del 09 Febbraio 2012

hahahaha ho fatto così per 12 anni!!! appena quello che mi interessava mi diceva tipo &quot;sei carina&quot; oppure &quot;ti va di uscire&quot;, .....zero!!! anzi non solo...

Valori nutrizionali

Calorie: 39 Kcal | Carboidrati: 9.54 g | Proteine: 0.91 g | Grassi: 0.25 g