marino macchio

Personal Trainer (allenatore personale) Personal Training (allenamento personalizzato). , Preparazione atletica e potenziamento muscolare per tutti gli Sport eo discipline Olimpiche., Consigli su una corretta alimentazione e il consumo di integratori alimentari, Consulenza, Seminari, Consulenze presso Palestre e Centri sportivi, Disponibile per SEMINARI con argomento es.: Come Raggiungere la forma fisica desiderata.

Personal Trainer
Nome: marino macchio
Città: San Giovanni Valdarno, Arezzo.
Regione: Toscana, Sardegna.
Telefono: 3284514546
Sito Web: http://www.personal-trainer.it
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Presentazione

Dopo tanti anni di attività, ho deciso di mettere a disposizione la mia esperienza e le mie conoscenze sull'allenamento e su di una corretta alimentazione, proponendomi come PERSONAL TRAINER (Allenatore Personale) e PERSONAL TRAINING (Allenamento Personalizzato). Ho la presunzione di poterlo fare bene ed in maniera PROFESSIONALE in quanto sono 30 anni che frequento palestre, ne ho diretta una di mia proprietà per 5 anni, non smettendo mai di allenarmi. I risultati li ho avuti e si possono vedere tanto è vero che all'età di 49 anni sono riuscito nella "impresa" di diventare campione ITALIANO 1999 di BODY BUILDING cat.Over.40 Tre anni dopo Il 2 Giugno 2002 a Pescara, all' età di 51 anni e qualche mese, mi sono laureato campione ITALIANO di BODY BUILDING cat. Over.50. Ancora Tre anni dopo Il 25 Giugno 2005 a MartinSicuro (TE), all' età di 54 anni e qualche mese, mi sono di nuovo laureato campione ITALIANO di BODY BUILDING cat. Over.50 Va sottolineato, che i risultati, li ho ottenuti, in maniera NATURALE con una corretta dieta alimentare e con l' aiuto dei soli integratori LECITI. (Vitamine, Proteine, Aminoacidi ecc.). Lo dimostra il fatto che da sempre, il mio peso è di circa 73 - 75 kg. lontano dalle gare e di 68 - 67 kg nel periodo in prossimità di una gara. In tutti questi anni sono riuscito a migliorare la qualità muscolare ed a eliminare il grasso a favore dei muscoli rimanendo pressoché del solito peso. E' significativo infine, che non ho fatto il servizio di leva poiché non ero fisicamente idoneo avendo 82 cm. di torace per un' altezza 167 cm. con un peso di 52 kg. ( vedere per credere ) Non ho mai smesso di interessarmi a tutto ciò che riguarda il benessere psico-fisico poiché non vi è fine al progresso e alla conoscenza, partecipando continuamente a corsi di formazione acquisendo nel tempo, nuove tecniche di allenamento, corretta alimentazione e l'uso e consumo di nuovi integratori, tutto questo, documentato dai vari Attestati e Diplomi nel campo del fitness e del wellness. Tengo in modo particolare, all''ultimo Attestato conseguito il 29 Novembre 2008 DIPLOMA CONI FiPCF (Scuola Nazionale Pesistica e Cultura Fisica) con qualifica di: ISTRUTTORE di Pesistica e Cultura Fisica e PERSONAL TRAINER. Diploma che mi permette oltre che a preparare atleti per la eventuale partecipazione a gare in Due Discipline Olimpiche : Lo STRAPPO Lo SLANCIO in veste di "Preparatore ATLETICO" di allenare e preparare atleti di tutte le discipline Sportive (e sport Olimpici). Inoltre l' abilitazione alla professione di Personal Trainer in ambito Italiano e Europeo L'allenamento, l' alimentazione corretta insieme ad un adeguato riposo fanno si che i sacrifici portino a dei sicuri risultati. La regola dei sicuri progressi non esiste, però è anche vero che per raggiungere i nostri obbiettivi ci dobbiamo impegnare con grande SACRIFICIO, VOLONTA', DETERMINAZIONE. I risultati infatti, saranno direttamente proporzionali ai sacrifici alla volontà e alla determinazione. Ricordatevi sempre chi vince qualsiasi competizione sia sportiva che nella vita, SI E' sicuramente sacrificato di più degli altri e credetemi ve lo dice uno che ne sa qualcosa...

Servizi

Programmi di allenamento, Potenziamento muscolare, Fitress, Wellness, a domicilio ed in palestra. Consigli su di una corretta alimentazione ed integrazione.
Il PERSONAL TRAINER (Allenatore Personale) è una figura professionale capace di ascoltare i tuoi problemi, destinato nei prossimi anni ad avere un ruolo importantissimo nella programmazione e conduzione del FITNESS. Il Suo Lavoro Consiste: a) Stabilire l'obbiettivo da raggiungere (La forma fisica desiderata) b) Valutare le reali potenzialità le esigenze la disponibilità di tempo a disposizione sia giornaliero che settimanale. c) Pianificare gli allenamenti adeguati in base alle capacità fisiche strutturali dei singoli individui, facendo particolare attenzione alla esecuzione corretta degli esercizi (bio-meccanica del movimento e respirazione corretta)   PROGRAMMANDO e seguendo PERSONALMENTE le sessioni di lavoro Fornendo Scheda/Tabella Personalizzata con esercizi specificatamente progettati. d) Fornire consigli per una adeguata e corretta alimentazione con eventuali altri consigli su di un supporto di integratori alimentari. Infine il PERSONAL TRAINER (Allenatore Personale) è un Amico un Compagno che ti motiverà e guiderà durante  l' allenamento, sarà responsabile dell' efficienza derivante la scelta dell' esercizi da svolgere. , Programmi di allenamento, Potenziamento muscolare, Fitress, Wellness, a domicilio ed in palestra. Consigli su di una corretta alimentazione ed integrazione.
Il PERSONAL TRAINER (Allenatore Personale) è una figura professionale capace di ascoltare i tuoi problemi, destinato nei prossimi anni ad avere un ruolo importantissimo nella programmazione e conduzione del FITNESS. Il Suo Lavoro Consiste: a) Stabilire l'obbiettivo da raggiungere (La forma fisica desiderata) b) Valutare le reali potenzialità le esigenze la disponibilità di tempo a disposizione sia giornaliero che settimanale. c) Pianificare gli allenamenti adeguati in base alle capacità fisiche strutturali dei singoli individui, facendo particolare attenzione alla esecuzione corretta degli esercizi (bio-meccanica del movimento e respirazione corretta)   PROGRAMMANDO e seguendo PERSONALMENTE le sessioni di lavoro Fornendo Scheda/Tabella Personalizzata con esercizi specificatamente progettati. d) Fornire consigli per una adeguata e corretta alimentazione con eventuali altri consigli su di un supporto di integratori alimentari. Infine il PERSONAL TRAINER (Allenatore Personale) è un Amico un Compagno che ti motiverà e guiderà durante  l' allenamento, sarà responsabile dell' efficienza derivante la scelta dell' esercizi da svolgere. , Programmi di allenamento: Potenziamento muscolare, Fitress, Wellness, a domicilio ed in palestra. Consigli su di una corretta alimentazione ed integrazione. Consulenze Fitness/Wellness presso palestre e centri sportivi, Disponibile per "Seminari" su: come raggiungere la forma fisica desiderata.
Il PERSONAL TRAINER (Allenatore Personale) è una figura professionale capace di ascoltare i tuoi problemi, destinato nei prossimi anni ad avere un ruolo importantissimo nella programmazione e conduzione del FITNESS. Il Suo Lavoro Consiste: a) Stabilire l'obbiettivo da raggiungere (La forma fisica desiderata) b) Valutare le reali potenzialità le esigenze la disponibilità di tempo a disposizione sia giornaliero che settimanale. c) Pianificare gli allenamenti adeguati in base alle capacità fisiche strutturali dei singoli individui, facendo particolare attenzione alla esecuzione corretta degli esercizi (bio-meccanica del movimento e respirazione corretta)   PROGRAMMANDO e seguendo PERSONALMENTE le sessioni di lavoro Fornendo Scheda/Tabella Personalizzata con esercizi specificatamente progettati. d) Fornire consigli per una adeguata e corretta alimentazione con eventuali altri consigli su di un supporto di integratori alimentari. Infine il PERSONAL TRAINER (Allenatore Personale) è un Amico un Compagno che ti motiverà e guiderà durante  l' allenamento, sarà responsabile dell' efficienza derivante la scelta dell' esercizi da svolgere.

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Titoli di studio

Avviamento professionale

Attestati

Porto San Giorgio - 01/02/1987 - Dip. Istruttore di 2° Grado U.I.S.P. (CONI) Porto San Giorgio - 27/03/1988 - Dip. Istruttore di 1° Grado U.I.S.P. (CONI) Porto San Giorgio - 29/09/1991 - Stage - Attività Motoria per la Terza Età Porto San Giorgio - 30/08/1992 - Dip. Maestro U.I.S.P. (CONI) Porto San Giorgio - 30/05/1993 - Stage - “Valutazione cardiaca - Elettrocardiografia ed ergometri specifici nell’ attività del Body Building” “Dietetica applicata - Valutazioni Antropometriche - Impedenziometria Cutanea - Preparazione Pre Agonistica - Pose libere in Gara” Porto San Giorgio - 20/09/1999 - Stage - “Asma e Sport” - “L’Alimentazione dello Sportivo in Estate” Gestione e conduzione Palestra di mia Proprietà per 6 anni come Presidente ed Istruttore - Maestro Di: Body Building, Cultura fisica, Alzate di potenza, Potenziamento muscolare, Fitness, nel periodo che va dal 1990 al 1996. Torino - 10 Marzo 2002 - Rilascio da parte del Comitato Regionale Piemonte di Attestato e DIPLOMA CONI FiPCF (Scuola Nazionale Pesistica e Cultura Fisica) con qualifica di: Insegnante Tecnico ALLENATORE NAZIONALE di PESISTICA e CULTURA FISICA. Diploma che mi permette di allenare atleti per la preparazione ed eventuale partecipazione a gare di Due Discipline Olimpiche : Lo STRAPPO Lo SLANCIO. ed inoltre preparare atleti di tutti gli sport per il potenziamento muscolare. Collaboratore presso Associazione Sportiva “Centro Benessere ARIA” dal 19/09/2000 al 31 Agosto 2003 come 1° Insegnante Tecnico, Allenatore FiPCF, Istruttore, Maestro ILBB - ACSI Coni. Collaboratore presso la Palestra Olimpin’s GYM dal 13/09/2005 come Insegnante Tecnico, Allenatore FiPCF, Istruttore, Maestro ILBB - ACSI Coni. Lido di Camaiore - 18 Maggio 2003 ATTESTATO di Partecipazione Stage di aggiornamento per Tecnici di PESISTICA e CULTURA FISICA. Lido di Camaiore - 23 Maggio 2004 CORSO DI AGGIORNAMENTO. Lido di Camaiore - 15 Maggio 2005 CORSO DI AGGIORNAMENTO. Lido di Camaiore - 28 Maggio 2006 CORSO DI AGGIORNAMENTO. Lido di Camaiore - 06 Maggio 2007 CORSO DI AGGIORNAMENTO. Figline Valdarno (FI) - 13 Ottobre 2007 Certificate of Recognition (The Staley Strategie Seminar Olympian’s Gym). Città di Castello (PG) - 19 Aprile 2008 ELAV Sport And Fitness Innovation Partner Giornate Monotematiche CORSO AVANZATO SUI GRANDI TEMI Dell’ ATTIVITA’ MOTORIA SPORTIVA: “FORZA MUSCOLARE” Fondamento dell’ ATTIVITA’ MOTORIA e SPORTIVA Lido di Camaiore - 25 Maggio 2008 CORSO DI AGGIORNAMENTO. Roma - 29 Novembre 2008 - Conseguito DIPLOMA CONI FiPCF (Scuola Nazionale Pesistica e Cultura Fisica) con qualifica di: TECNICO di 2° Livello, ISTRUTTORE di Pesistica e Cultura Fisica e PERSONAL TRAINER. Diploma che mi permette oltre che a preparare atleti per la eventuale partecipazione a gare in Due Discipline Olimpiche : Lo STRAPPO Lo SLANCIO in veste di “Preparatore ATLETICO” di allenare e preparare atleti di tutte le discipline Sportive (e sport Olimpici). Inoltre Abilitato alla professione di PERSONAL TRAINER in ambito sia Italiano che Europeo. Roma - Acqua Acetosa, Scuola dello SPORT - 17 Ottobre 2009 - CORSO D’ AGGIORNAMENTO. Roma - Acqua Acetosa, Scuola dello SPORT - 30 Ottobre 2010 - CORSO D’ AGGIORNAMENTO. COMPETIZIONI Campionati Italiani Body Building 1991 6° class. cat. Over 40 I.L.B.B.- UISP - Coni (Porto S. Giorgio) Campionati Italiani Body Building 1994 4° class. cat. Over 40 I.L.B.B - UISP - Coni (Porto S. Giorgio) Campionati Italiani Body Building 1996 3° class. cat. Over 40 I.L.B.B.- UISP - Coni (SIENA) Campionati Italiani Body Building 1997 2° class. cat. Over 40 I.L.B.B.- ACSI - Coni (ANCONA) Campionati Italiani Body Building 1999 - 1° class. cat. Over 40 I.L.B.B.- ACSI - Coni (FOSSA CESIA) Campionati Italiani Body Building 2001 4° class. cat. Over 40 I.L.B.B.- ACSI - Coni (PESCARA) Campionati Italiani Body Building 2002 - 1° class. cat. Over 50 - I.L.B.B.- ACSI - Coni (PESCARA) Campionati Italiani Body Building 2003 2° calss. cat. Over 50 I.L.B.B.- ACSI - Coni (PESCARA) Mister Italia-Europa Body Building 2003 6° class. cat. Over 50 A.I.C. - I.B.F.A. (Sapri - SALERNO) Campionati Italiani Body Building 2004 4° calss. cat. Over 50 I.L.B.B.- ACSI - Coni (Martinsicuro - TE) Campionati Italiani Body Building 2005 - 1° calss. cat. Over 50 I.L.B.B.- ACSI - Coni (Martinsicuro - TE) Campionati Italiani Body Building 2006 2° class. cat. Over 50 I.L.B.B.- ACSI - Coni (Martinsicuro - TE) Campionati Italiani Sviluppo muscolare 2006 2° class. cat. Master B FiPCF - Coni (Villapiana Scalo - CS) Campionati Italiani Sviluppo muscolare 2007 2° class. cat. Master B FiPCF - Coni (Molfetta - BARI) Campionati Italiani Body Building 2008 3° class. cat. Over 50 I.L.B.B.- ACSI - Coni (Martinsicuro - TE) Campionati Italiani Sviluppo muscolare 2009 3° class. cat. Master B FiPCF - Coni (Terlizzi - BARI) Campionati Italiani Sviluppo muscolare 2011 4° class. cat. Master 65 FiPCF - Coni (Policoro - MATERA)

Esperienze professionali

Gestione e conduzione Palestra di mia Proprietà per 6 anni come Presidente ed Istruttore - Maestro Di: Body Building, Cultura fisica, Alzate di potenza, Potenziamento muscolare, Fitness, nel periodo che va dal 1990 al 1996. Collaboratore presso Associazione Sportiva "Centro Benessere ARIA" dal 19/09/2000 al 31 Agosto 2003 come 1° Insegnante Tecnico, Allenatore FiPCF, Istruttore, Maestro ILBB - ACSI Coni, Collaboratore presso la Palestra Olimpin's GYM dal 13/09/2005 come Insegnante Tecnico, Allenatore FiPCF, Istruttore, Maestro ILBB - ACSI Coni.

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Drssa. Giulia Pedrazzi

44 messaggi sul forum
ore 21:35 del 09 Febbraio 2012

hahahaha ho fatto così per 12 anni!!! appena quello che mi interessava mi diceva tipo &quot;sei carina&quot; oppure &quot;ti va di uscire&quot;, .....zero!!! anzi non solo...

Valori nutrizionali

Calorie: 61 Kcal | Carboidrati: 14.66 g | Proteine: 1.14 g | Grassi: 0.52 g