Ivan Mercolini

Preparazione completa modelle/i e fotomodelle/i, Body For Life, BodyBuilding, Fitness, Alimentazione, Integrazione, Allenamento, Estetica del corpo, Personal Trainer.

Personal Trainer
Nome: Ivan Mercolini
Città: Rimini, Pesaro e Urbino.
Regione: Emilia-Romagna, Marche.
Telefono: 339.7383778
Sito Web: http://www.facebook.com/ivan.mercolini
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Presentazione

Ciao, mi chiamo Ivan Mercolini. Sono BodyBuilding & Fitness Instructor, Personal Trainer Body For Life System, Model Trainer. Nonostante gli studi a 360°, mi sono concentrato e specializzato sull'estetica del corpo maschile e femminile. Su FACEBOOK cercate IVAN MERCOLINI. Mia mail: ivan@mercolini.com

Servizi

I miei studi mi permettono di poter seguire fisicamente qualunque soggetto. Ma mi sono specializzato per la preparazione fisica estetica di modelli/e e fotomodelli/e e, in generale, per il raggiungimento del proprio Body For Life in stile Americano. Tale traguardo viene da me perseguito attraverso allenamento, dieta, integrazione, educazione posturale e galateo.

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
Oggi! Dimagrire assumendo duloxetina Salve. La Sua richiesta non può essere soddisfatta all'interno di un forum. Stilare una dieta personalizzata richiede un approccio diretto con un professionista abilitato. Le ragioni sono state da me... Personal trainer Ivan Mercolini in Dieta, 3 ore e 24 min. fa
Oggi! Sapore whey protein Salve. Per migliorare il sapore si assumono nel latte, meglio se intero. Può anche aggiungere del dolcificante. Naturalmente dovrà tener conto che con il latte assume nutrienti e calorie in più. Se... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, 3 ore e 31 min. fa
Abbassare i recuperi Salve. Intanto intendiamoci sui termini. Lei, operando nella maniera che descrive, non effettua un sovraccarico in intensità, ma in resistenza, cioè protrae lo sforzo. Riducendo i tempi di recupero... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, 1 giorno, 12 ore e 13 min. fa
Piedi freddi Salve. Le estremità fredde possono essere causate da una delle seguenti ragioni: 1. Ipotiroidismo 2. Ipotensione arteriosa 3. Insufficiente alimentazione 4. Sindrome di Raynaud 5. Ateropatia periferica 6... Personal trainer Ivan Mercolini in Salute, più di 2 giorni fa
Pavesini , valido spuntino? Salve. Concordo sia con la replica della sig.na Giorgia, sia con la replica della nutrizionista. Giorgia infatti Le fa correttamente notare come la presunta leggerezza di questo biscotto sia semplicemente... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 4 giorni fa
Quando aumentare intensità Salve. Nella sua domanda è presente un vizio espositivo che va chiarito al fine di risponderle correttamente. Intanto, va premesso che l'intensità, affinchè l'allenamento sia proficuo, deve essere... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 6 giorni fa
Aminoacidi Salve. Al fine di aumentare il valore biologico delle proteine ai pasti, nel campo del bodybuilding o comunque in qualunque caso si ricerchi costruzione di massa magra (anche nei casi moderati di tonificazione)... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 8 giorni fa
I colluttori senza alcool sono ugualmente efficaci? Salve. L'argomento &quot;COLLUTTORIO&quot; è trattato all'interno del ns. sito al link: http://www.my-personaltrainer.it/colluttorio.html Ove trova anche il periodo che risponde perfettamente... Personal trainer Ivan Mercolini in Bellezza, più di 9 giorni fa
Come potrebbe essere fatto un allenamento cardio fit training? Salve. Un allenamento Cardio Fit è un allenamento che alterna stazioni di cardio con stazioni di pesistica. E' un allenamento che va personalizzato a seconda delle caratteristiche genetiche e comportamentali... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 9 giorni fa
Aumento resistenza cardiaca Salve. Data la specificità dell'adattamento fisiologico del corpo umano ai vari gesti sportivi, sarebbe opportuno che per ottimizzare la sua resistenza aerobica nel nuoto, il suo programma sia DI NUOTO... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 9 giorni fa
50 anni Salve, la stilazione di una scheda di allenamento e alimentare personalizzata è prerogativa di un professionista che possa valutarla dal vivo e ricavare le varie anamnesi relative alla sua persona. Senza... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 10 giorni fa
Consiglio su allenamento femminile Salve. Le mie direttive per un corretto allenamento estetizzante femminile sono esposte nella lezione: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/estetica-femminile-allenamento.html ...e può approfondire... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 10 giorni fa
Integratore energizzante Salve, l'integratore che menziona contiene principi attivi così riassumibili: - effetto antiossidante - effetto energetico - miglioramento della circolazione I principi attivi che contiene sono di comprovata... Personal trainer Ivan Mercolini in Salute, più di 13 giorni fa
Integratori testosterone Salve. L'argomento è invece riassumibile in poche righe, contrariamente a quanto lei ipotizza. Intanto le anticipo che il testosterone non è un integratore, bensì un farmaco vendibile dietro presentazione... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 13 giorni fa
Fisico molle e costituito prevalentemente da grasso per mancato sport negli ultimi 4 anni Salve. Anche se non ha scritto la sua età, ha premesso che è una ragazza molto giovane. Quindi è chiaro che Lei può benissimo migliorare, tonificare. E' chiaro che se ha perso peso, senza allenamento... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 15 giorni fa
Liquirizia e i denti Salve. Premetto che la liquirizia è trattata all'interno del ns. sito ai links: http://www.my-personaltrainer.it/erbe-medicinali/liquirizia.html http://www.my-personaltrainer.it/farmacognosia/82liquirizia... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 20 giorni fa
Lento indietro Salve. Trova risposta ai suoi dubbi circa la potenziale pericolosità di questo esercizio (e di tutti gli altri), leggendo la mia più recente lezione: http://www.my-personaltrainer.it/traumatologia-ortopedia/analisi-traumatologica-esercizi-pesistica... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 20 giorni fa
Fa male mangiare troppo spesso la carne? Buonasera sig. FRANCESCO. Ogni eccesso, in campo nutrizionale, fa male. E' nozione risaputa. Bisognerebbe scendere nel dettaglio e capire cosa significa per lei mangiare molta carne. La sua ipotesi... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 21 giorni fa
Crampi e contatture: facciamo chiarezza Salve. I crampi sono trattati nel ns. sito al link: http://www.my-personaltrainer.it/crampi.htm ...e successivi sotto link in azzurro. Ivi trova anche i suggerimenti tecnici per evitare l'insorgenza... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 22 giorni fa
Stanchezza eccessiva nelle ore diurne Buongiorno, da i sintomi che descrive, si può ipotizzare una o più delle seguenti patologie/problematiche: - Disfunzione/irregolarità nella produzione di melatonina. Questo è soprattutto vero se... Personal trainer Ivan Mercolini in Salute, più di 22 giorni fa
Dieta dimagrante per vegetariani Certo. Il fatto che non consumi carne o pesce per ragioni etiche non inficia sulla possibilità di effettuare una efficace dieta dimagrante. Si avrà cura di ricevere i grassi essenziali dalla frutta... Personal trainer Ivan Mercolini in Dimagrire, più di 27 giorni fa
Qualcuno può dirmi quanto realmente dovrei pesare per stare in forma? Salve. Per stabilire il suo peso ideale esistono delle formule indicative quali Broca, Lorenz e altri... Trova l'elaboratore all'interno del ns. sito al link: http://www.my-personaltrainer.it/peso-forma... Personal trainer Ivan Mercolini in Dimagrire, più di 30 giorni fa
Il nuoto per dimagrire Salve, rispetto alla sedentarietà qualunque attività fisica è positiva per migliorare la composizione corporea. Il nuoto è una eccellente attività, poichè preveda routine sovraccaricanti, costanza... Personal trainer Ivan Mercolini in Dimagrire, più di 31 giorni fa
Proteine per peso corporeo Salve. Intervengo perchè vedo che ha scritto un nuovo post, non essendole chiaro il metodo. Intanto, va premesso che queste formule sono MOLTO approssimative, e servono come dato di partenza, come termine... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 41 giorni fa
Per citare Anna Magnani " volete togliermi le rughe? C'ho messo na vita a farle!" Commenti? Buonasera a tutti. Scrivo anche il mio parere sulla citazione in oggetto. Ritengo che tale aforisma sia da prendere in parte come una battuta e in parte come un invito a rasserenarsi. Cioè, gran parte... Personal trainer Ivan Mercolini in Psicologia, più di 49 giorni fa
Aiuto Salve. Sarebbe opportuno che riformulasse il post. Non è chiara la domanda.... grazie. Personal trainer Ivan Mercolini in Psicologia, più di 49 giorni fa
Chi da un occhiata al mio allenamento? Salve. Le abbiamo già risposto io e il collega Evangelista nel suo post precedente. Se le sono rimasti dei dubbi, la preghiamo di proseguire il thread evitando la pubblicazione di nuovi post sullo stesso... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 51 giorni fa
Cè qualche anima buona che può aiutarmi e farmi una scheda da fare a casa per piacere? Salve. Per venire incontro a chi ha esigenze come la sua, ho pubblicato alcuni mesi fa la seguente lezione: http://www.my-personaltrainer.it/homefitness/modellarsi-in-casa.html La invito a ritagliarsi... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 52 giorni fa
Come fare per rassodare i glutei e asciugare le cosce? Salve Ilenia. Le foto che ha postato sono utilissime per darle un parere. Intanto, mi associo al Dr. Evangelista nel premettere che la sua è una bella figura, alta, slanciata, bel profilo sul piano sagittale... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 55 giorni fa
Aminoacidi essenziali / proteine Salve. Non posso certo in un post spiegarle la chimica dei macronutrienti, loro funzioni, ecc.. Per questo dovrà informarsi attraverso le varie schede, articoli, lezioni che trova sul ns. sito My-personaltrainer... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 56 giorni fa
Ritenzione idrica nella definizione estiva Buonasera ad un utente di vecchia data. Ingannare i sistemi fisiologici per il controllo dei liquidi intra ed extra cellulari, è possibile entro 36 ore circa. Ecco perchè la carica/scarica si effettua... Personal trainer Ivan Mercolini in Scuola, più di 57 giorni fa
Qualcuno di voi conosce qualche gioco specifico per tenersi in forma? Salve Noemi. L'aspetto che lei cura nel suo post è in effetti una novità degli ultimi anni, portata dalle nuove tecnologie che permettono di 'dialogare' con l'elaboratore senza joystick o joypad. E'... Personal trainer Ivan Mercolini in Dimagrire, più di 57 giorni fa
Esiste una formula per calcolare in modo PRECISO il consumo calorico durante uno sport? Salve. All'interno del ns. sito trova le seguenti utility: http://www.my-personaltrainer.it/calorie-sport-consumo.htm http://www.my-personaltrainer.it/consumo-calorico-sport.htm http://www.my-personaltrainer... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 59 giorni fa
Shooting imminente! (Post aperto a tutti) Salve, proprio per rispondere a necessità come le sue, ho pubblicato circa un anno fa la seguente lezione: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/book-fotografico.html che può poi integrare con... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 62 giorni fa
Dolore alla testa durante sforzo (non mal di testa) Salve. Il suo malessere può esser dovuto all'aumento di pressione indotto dallo sforzo (manovra di Valsalva). Veda per info la ns. scheda: http://www.my-personaltrainer.it/manovra-Valsalva.htm I... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 65 giorni fa
Metodo Heavy Duty Salve gradito utente, può informarsi sull'Heavy Duty all'interno del ns. sito, leggendo la mia lezione: http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/heavy_duty.html Buona lettura. Se le restassero... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 69 giorni fa
Eppure non mi manca nulla! Salve. Per poterle esprimere appieno ciò che penso in merito al Suo post, sarebbe opportuno conoscere meglio i dettagli di questa sua situazione. Bisognerebbe cioè capire quanto della esperienza che... Personal trainer Ivan Mercolini in Psicologia, più di 69 giorni fa
Scopo informativo... Salve. Per rispondere correttamente alla sua curiosità occorrerebbe valutare caso per caso i soggetti di cui scrive. Non è il caso di generalizzare. Dipende dal livello di sovrappeso, dal regime intrapreso... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 71 giorni fa
per Ivan Mercolini Buonasera. Innanzitutto mi scuso con lei da parte della categoria che rappresento, cioè dei Personal Trainers. Poichè se una colpa v'è nei suoi insuccessi, gran parte la si deve a chi l'ha seguita... Personal trainer Ivan Mercolini in Dimagrire, più di 74 giorni fa
Potrebbe essere la pillola per la pressione ad impedirmi dimagrimento? Salve. La pressione "giusta" è 80/120. L'Aprovel 150 non ha alcuna incidenza sull'aumento della percentuale di grasso corporeo. Anzi, essendo un diuretico risparmiatore di potassio, contribuisce a ridurre... Personal trainer Ivan Mercolini in Lo staff risponde, più di 77 giorni fa
100gr di bresaola dopo allenamento sostituiscono le proteine in polvere? Salve. Le scrivo anche il mio parere sull'argomento. Brevemente. Intanto osservo un errore di impostazione nel suo modo di trattare gli integratori, che è speculare a quanto correttamente andrebbe fatto... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 78 giorni fa
Informazione Salve. Facendo l'esame che lei cita non emergerà la sua abitudine al fumo. Su questo stia tranquillo. Stia invece molto più preoccupato per l'abitudine orribile che ha preso. Distinti Saluti. IVAN... Personal trainer Ivan Mercolini in Salute, più di 80 giorni fa
Abbassare Colesterolo LDL senza rinunciare a dieta body building? Salve. La mia risposta si innesta in molti punti con quella del collega sig. EVANGELISTA. Premetto che colesterolo a 208 è una ipercolesterolemia lieve, quindi niente per cui avere fobie. Il suo HDL... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 83 giorni fa
Addome in dentro Salve. La sua esposizione pecca di alcuni errori di anatomia, ma il concetto espresso è chiaro. Scrissi una lezione monotematica sull'addome alcuni anni fa: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/addominali-scolpiti... Personal trainer Ivan Mercolini in Bellezza, più di 85 giorni fa
Smagliature ed alimentazione Buonasera. Le smagliature sono trattate in maniera articolata all'interno del ns. sito al link: http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/smagliature.html La invito alla lettura. Qui mi limito... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 86 giorni fa
Ipod Buonasera. Sarebbe opportuno che articolasse la domanda, poichè non mi è chiaro cosa intenda con "bene o male" relativamente all'uso dell'ipod. Salvo non si riferisca solamente ai rischi... Personal trainer Ivan Mercolini in Sport, più di 86 giorni fa
Discussione ridicola /personal trainer fasulli Salve. Sarebbe opportuno che ci trasmettesse il link della discussione che menziona, in modo da poter valutare i dettagli. E' giusto infatti, sentita l'accusa, sentire anche la difesa prima di trarre... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 86 giorni fa
La cyclette serve a qualcosa ? Salve, approvo il post del collega. Intervengo per aggiungere poco altro. Come consiglia la OMS, per uno stato di salute ottimale, è bene praticare costantemente sport. Tre sedute di bike a settimana... Personal trainer Ivan Mercolini in Fitness, più di 89 giorni fa
Integratori alimentari Salve Leonardo, intervengo anch'io per suggerirle la lettura di questa mia lezione: http://www.my-personaltrainer.it/integratori/integratori-approccio.html ...ove trova replica completa alla sua... Personal trainer Ivan Mercolini in Alimentazione, più di 89 giorni fa
Fastidio alla parte interna del gomito sinistro Salve. Quando nella fase eccentrica degli esercizi di estensione degli avambracci si scende sotto i 90° e si lavora con carichi pesanti, il rischio di eccessivo sollecito alle articolazioni è tutt'altro... Personal trainer Ivan Mercolini in Salute, più di 89 giorni fa

Specializzazioni

Specializzato nel MODEL TRAINING e nel BODY FOR LIFE.

Esperienze professionali

Dal 2000 al 2001 sono stato resp. integrazione EAS - METRX e AST per la regione marche, con consulenza c/o Energie Zone di Jesi + fitness model. Dal 2001 ad oggi preparo modelle/i, fotomodelle/i e chiunque voglia raggiungere il proprio Body For Life, portando avanti contemporaneamente gli studi e le ricerche sul campo. Sono tra gli autori e collaboratori di My-PersonalTrainer.it. L'elenco delle lezioni da me pubblicate sul sito lo trovate in fondo a qs. schermata.

Pubblicazioni

Pubblico qui di seguito gran parte dei testi (in ordine sparso) che ho studiato negli anni per diventare Personal Trainer Model Trainer. Spero possa essere d'aiuto a chi intenda intraprendere la stessa strada o a chi, semplicemente, cerca qualche libro interessante da leggere inerente all'aspetto fisico. Qualche titolo è mancante semplicemente perchè non più in mio possesso...

1. W.D. Mcardle, F.I. Katch, V.L. Katch: FISIOLOGIA APPLICATA ALLO SPORT - Casa Editrice Ambrosiana
2. Centro Studi LA TORRE: MANUALE PER L'ISTRUTTORE DI BODY BUILDING E FITNESS 1° LIVELLO - FIF editore
3. Centro Studi LA TORRE: MANUALE PER L'ISTRUTTORE DI BODY BUILDING E FITNESS 2° LIVELLO - FIF editore
4. Centro Studi LA TORRE: MANUALE PER IL PERSONAL TRAINER PROFESSIONISTA- FIF editore
5. Dott. Bonazzelli: DIGIUNO INTERMITTENTE, RESTRIZIONE CALORICA ED ESERCIZIO FISICO...- Facoltà di Farmacia Urbino
6. Bill Phillips: BODY FOR LIFE -Thorsons editore (lingua inglese)
7. Clark Bartram: MODELLO FITNESS - Ciccarelli Editore
8. Author L. Rea: CHEMICAL MUSCLE ENHANCEMENT - Ciccarelli Editore
9. Frederick Hatfield Ph.D.: BODY BUILDING UN APPROCCIO SCIENTIFICO - Ed. Club Leonardo Da Vinci Milano
10. Prof. Everett Aaberg: MECCANICA MUSCOLARE - Calzetti e Mariucci Editori
11. Proff. Baechle e Groves: L'ALLENAMENTO CON I PESI - Calzetti e Mariucci Editori
12. Dott. Mauro di Pasquale: LA DIETA METABOLICA - S. Ciccarelli Editore
13. Dott.ssa Anna Perino: ALLERGIA E INTOLLERANZA ALIMENTARE - Pacini editore sez. medicina
14. Proff. Neri, Bargossi et Paoli: ALIMENTAZIONE FITNESS E SALUTE - Casa editrice Elika
15. Prof. Roberto Calcagno, prof.ssa Mirella Cotella: L'ALIMENTAZIONE VINCENTE - Edizioni CSSM
16. Frederic Delavier: GUIDA AGLI ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE - Edizioni Arcadia
17. Dott. Garrick & Webb: TRAUMATOLOGIA DELLO SPORT - Centro Scientifico Editore
18. Dott. Colgan: LA NUOVA NUTRIZIONE - MEDICINA PER IL TERZO MILLENNIO - Tecniche Nuove Editore
19. Dott. Colgan: OPTIMUM SPORTS NUTRITION - Edizioni Sporting Club L.D.V. Milano
20. AA.VV.: IL MODERNO GALATEO - World Books Editore
21. Alberto Dott. Lodispoto: VINCERE LA CELLULITE - Tecniche Nuove Editore
22. Arwed Mathuszczik: MANUALE PRATICO DI CULTURISMO - DVE Editore
23. AA.VV.: SPECIALE MASSA - Ultymate Italia Editore
24. AA.VV.: SCOLPITO FINO ALL'OSSO - Ultymate Italia Editore
25. Mike Mentzer: HEAVY DUTY BOOK - Ultymate Italia Editore
26. Dr. Colgan: YOUR PERSONAL VITAMINE PROFILE - Quill Editore (lingua inglese)
27. Cristina Parodi e altri: IL GALATEO MODERNO - n. 6 volumi - Sonzogno Editore
28. Jane Campsie: MAQUILLAGE E CAPELLI - GUIDA ALLA BELLEZZA - Kanemann Edizioni
29. Brian Johnston: BODY BUILDING COMPETITION GUIDE - Ciccarelli Editore
30. Dott. Bompa et Cornacchia: SERIOUS STRENGTH TRAINING - Sandro Ciccarelli Editore
31. Dott. Neil A. Campbell: BIOLOGIA - Zanichelli Editore
32. Centro Studi LA TORRE: PATOLOGIE IN PALESTRA - FIF Editore
33. AA.VV.: BODY BUILDING GUIDA AI SUPPLEMENTI - S. Ciccarelli Editore
34. Proff. McArdle, F. Katch, V. Katch: ALIMENTAZIONE NELLO SPORT - Casa Editrice Ambrosiana
35. Dott. J. Schwegler: ANATOMIA E FISIOLOGIA DELL'UOMO - Ermes Edizioni
36. Claudio Tozzi: LA SCIENZA DEL NATURAL BODY BUILDING - S. Ciccarelli Editore
37. Ph.D. YESSIS: CINESIOLOGIA DEGLI ESERCIZI - S. Ciccarelli Editore
38. Gudrun Dalla Via: LE COMBINAZIONI ALIMENTARI - Red Edizioni
39. F. Aprile et Perissinotti: ELETTROSTIMOLAZIONE - Alea Edizioni
40. Alessandro Lanzani: FITNESS & BODY BUILDING - Alea Edizioni
41. Bill Phillips: ANABOLIC REFERENCE GUIDE 6° EDIZIONE - S. Ciccarelli Editore
42. Edward Howley et Don Franks: MANUALE PER L'ISTRUTTORE DI FITNESS - Calzetti e Mariucci Editori
43. Giampaolo Boschetti: CHE COS'E' L'ELETTROSTIMOLAZIONE - Libreria dello Sport Editore
44. Brian J. Sharkey Ph.D.: FISIOLOGIA DEL BENESSERE - Edra Editore
45. Giovanni Cianti: IL GRANDE LIBRO DEL CULTURISMO - De Vecchi Editore
46. Stuart McRobert: BRAWN - S. Ciccarelli Editore
47. Mike Mentzer: HEAVY DUTY II - MIND AND BODY - Ultymate Italia Editore
48. Dott. Mangani et Panfili: LA DIETA PH - Tecniche Nuove Editore
49. Barry Sears: COME RAGGIUNGERE LA ZONA - Sperling Paperback Editore
50. Patrick Holford: GUIDA COMPLETA ALLA NUTRIZIONE - Tecniche Nuove Editore
51. L. Caminotto: GERMAN VOLUME TRAINING - Red Edizioni
52. Dott. Pietroletti: TRAUMATOLOGIA, PRONTO SOCCORSO E RIABILITAZIONE - Ed. Mediterranee
53. Antonio, Stout: INTEGRATORI DIETETICI PER GLI ATLETI DI ENDURANCE - Ciccarelli Editore
54. Antonio, Stout: INTEGRATORI DIETETICI PER GLI ATLETI DI FORZA E POTENZA - Ciccarelli Editore
55. AA.VV.: APPLIED METABOLICS NN.23,24,25,26,27,28 - S. Ciccarelli Editore
56. Centro Studi LA TORRE: STRETCHING P.N.F. - FIF Editore
57. AA.VV.: MANUALE DELL'ISTRUTTORE DI NATURAL BODYBUILDING 1° LIVELLO VOL. 1 E 2 - NBBF Editore
58. AA.VV.: MANUALE DELL'ISTRUTTORE DI NATURAL BODYBUILDING 2° LIVELLO - NBBF Editore
59. AA.VV.: MANUALE DEL PERSONAL TRAINER PROFESSIONISTA - NBBF Editore
60. AA.VV.: TUTTO INTEGRATORI ALIMENTARI 2000 - NBBF Editore
61. AA.VV.: TUTTO INTEGRATORI ALIMENTARI 2004 - NBBF Editore
62. AA.VV.: WWW.MY-PERSONALTRAINER.IT (TAVOLE VARIE) - Web Source

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Drssa. Giulia Pedrazzi

44 messaggi sul forum
ore 21:35 del 09 Febbraio 2012

hahahaha ho fatto così per 12 anni!!! appena quello che mi interessava mi diceva tipo &quot;sei carina&quot; oppure &quot;ti va di uscire&quot;, .....zero!!! anzi non solo...

Valori nutrizionali

Calorie: 43 Kcal | Carboidrati: 3.55 g | Proteine: 0.46 g | Grassi: 0 g