Oggi! Ciao a tutti, ho sempre avuto questo dubbio, ma se alleno un muscolo piu volte al giorno per piu giorni consecutivi INTENSAMENTE, avrò un buon guadagno in massa ? Mi spiego : ho testato questa teoria su me stesso , allenando i polpacci, muscoli che allenavo... Leggi tutto...
laurea in scienze motorie, operatore fitness metabolica, Preparazione atletica arti marziali, preaprazione atletica sci alpino, dimagrimento, condizionamento della forza , recupero funzionale post-fisioterapico, master Elav allenamento con le vibrazioni, master Elav in forza funzionale, allenamento con...
Lavora a: Pordenone, Venezia.
Arti marziali Tai Chi, Personal Trainer
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PERSONAL TRAINING, KETTLEBELL TRAINING RKC, CORSI DI FORMAZIONE
Lavora a: Udine, FRIULI.
One to One trainer, benessere e postura, dimagrimento e tonificazione, miglioramento delle capacità aerobiche, Ginnastica posturale, recupero funzionale post traumatico e post riabilitativo, massaggio
Lavora a: Cividale Del Friuli, Udine.
Specializzata in attività a corpo libero con e senza attrezzi con approccio olistico. Tecniche di stretching. Postural gym. Condizionamento muscolare e calo ponderale. Ginnastica per le algie della colonna vertebrale. Attività motoria in acqua.
Lavora a: Trieste.
valutazione antropometrica e funzionale - elaborazione ed esecuzione di programmi di allenamento personalizzato - controllo dell'efficacia del lavoro programmato
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Ultima risposta fornita
Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...
Valori nutrizionali
Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.62 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.2 g
Attività utenti
Buon compleanno!
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Riposare senza far nulla, disteso a...
Surf, con tavola o bodysurfing
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