Drssa. Francesca Fanolla

Personal Trainer, Personal Trainer con consulenza alimentare, ginnastica preventiva e correttiva, ginnastica posturale e funzionale, Tonificazione / Rassodamento, dimagrimento, potenziamento/ipertrofia, Pilates di gruppo ed individuale.

Personal Trainer
Nome: Drssa. Francesca Fanolla
Città: Roma.
Regione: Lazio.
Telefono: da richiedere via mail a: info@francescafanolla.t
Sito Web: http://www.francescafanolla.it
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Presentazione

Sono laureata in Scienze Motorie, lavoro come Istruttrice di varie attività Fitness e personal Trainer da 10 anni ,ex pallavolista agonista, amo lo sport più di ogni altra cosa, reputandolo il mio principale maestro di vita. Le mia più grande gratificazione è portare le persone a compimento dei propri traguardi riguardo al benessere fisico, incutendo loro la fiducia ed il coraggio necessario per intraprendere il percorso,spesso duro, dell'allenamento e della sana alimentazione, nonchè di uno stile di vita salutare e corretto. Il mio motto da sempre è il classico ma mai antiquato 'Mens sana in corpore sano'...Ed ora... buon allenamento a tutti!! ;-)

Servizi

lavoro particolarmente con programmi di dimagrimento e tonificazione per le donne, nonchè per ginnastica correttiva, posturale e di tonificazione per il miglioramento del tono muscolare e della corretta postura.

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
Alimenti acidificanti e alcalinizzanti Salve, le consiglio un testo che sto leggendo e che trovo molto interessante e ben strutturato riguardo la dieta acido-base e la domanda da lei posta: ''IL METODO ACIDO-BASE' di Hervè Grosgogeat (MACRO... Personal trainer Drssa. Francesca Fanolla in Alimentazione, più di 205 giorni fa
richiesta Personal trainer eccomi! Lavoro a Roma, soprattutto sulla Tuscolana, ma posso anche spostarmi. Contattami via mail. Francesca. Personal trainer Drssa. Francesca Fanolla in Fitness, più di 335 giorni fa
Alimentazione Palestra la via migliore, sicura ed infallibile, è rivolgerti ad un buon nutrizionista, qualora tu voglia una 'dieta' realmente personalizzata e studiata su misura per te. Per semplici consigli invece, puoi anche... Personal trainer Drssa. Francesca Fanolla in Alimentazione, più di 362 giorni fa
legame tra peso altezza ,kg da utilizzare nei esercizi ! che io sappia non esiste un rapporto attendibile tra carico da utilizzare negli esercizi ed altezza/peso. L'ipertrofia, cioè l'aumento della massa muscolare a cui aspiri, si raggiunge tramite l'allenamento... Personal trainer Drssa. Francesca Fanolla in Fitness, più di 362 giorni fa
la "ciccia" non mi abbandona! Ciao Ange, beh, il problema sovrappeso, che sia lieve o accentuato, è da attribuire a difersi fattori tar cui l'alimentazione eventualmente sbagliata, oltre che l'assenza, l'insufficienza o la metodologa... Personal trainer Drssa. Francesca Fanolla in Dimagrire, più di 362 giorni fa
I numeri in allenamento ma hai controllato che la pendenza sia sempre la stessa? Utilizzi programmi impstati dal Tapis Roulant tipo percorsi in collina ecc? Perchè in quel caso, col variare della pendenza ma mantenendo costante... Personal trainer Drssa. Francesca Fanolla in Fitness, più di 363 giorni fa
Allenamento donne..su che basi impostarlo Sono d'accordo con quanto detto da Ivan. E' preferibile che la tua compagna sia vista e abbia un colloquoo conoscitivo con un PT per impostare nel modo migliore e personalizzato l'allenamento di cui necessita... Personal trainer Drssa. Francesca Fanolla in Fitness, più di 363 giorni fa

Titoli di studio

scienze delle attività motorie e sportive, Maturità Classica

Attestati

Corso di 1-2 liv. Istruttrice di Fitness e Body Building (CSEN/CONI)
Corso di Spinbike (CSEN/CONI)
Corso di chinesiologia applicata alla cinetica articolare (CSEN/CONI)
Seminario di ginnastica correttiva metodo 'Gymnasium'
Corso di istruttrice di Just Pump
Tirocinio universitario sulla valutazione della composizione corporea (plicometria,bioimpedenziometria,circonferenze corporee)
Corso di Istruttrice di Pilates Gym (CSEN)

Specializzazioni

-Ginnastica preventiva,adattata,compensativa e correttiva dei paramorfismi e dismorfismi.
-Circuit Training per dimagrimento e tonificazione
-Tonificazione generale con macchine isotoniche (sala pesi) con particolare riguardo all'aspetto posturale e funzionale.

Esperienze professionali

Esperienza decennale come Istruttrice di Body Building, Pump, Tonificazione generale, Ginnastica generale, stretching, Spinning e Personal Trainer presso palestre private e Centri Sportivi nella provincia di Foggia e a Roma.

Articoli su My-personaltrainer.it

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Drssa. Giulia Pedrazzi

44 messaggi sul forum
ore 21:35 del 09 Febbraio 2012

hahahaha ho fatto così per 12 anni!!! appena quello che mi interessava mi diceva tipo &quot;sei carina&quot; oppure &quot;ti va di uscire&quot;, .....zero!!! anzi non solo...

Valori nutrizionali

Calorie: 1 Kcal | Carboidrati: 0.2 g | Proteine: 0 g | Grassi: 0 g