Analisi della composizione corporea, Consigli alimentari, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Disponibile per sedute a domicilio, Attività motoria adattata per disabili, Consulenza wellness, Attività motoria personalizzata.
Personal Trainer
Nome: Drssa. Barbara Boccanera
Città: Campagnano Di Roma, Roma.
Regione: Lazio.
Telefono: 3455441878
Sito Web: http://personaltrainerilsole.it
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Il Personal Trainer è un professionista altamente qualificato in grado di programmare
e seguire passo dopo passo l’allenamento di un soggetto e, prima ancora, di
valutarne lo stato di forma ed efficienza fisica guidandolo affinché possano essere
raggiunti gli obiettivi prefissati.
Il servizio di Personal Trainer implica un’attività
“One to One”(uno a uno), e così senza interferenze esterne, si
esplica tramite l’elaborazione di programmi
di allenamento
estremamente specifici e, pertanto, molto efficaci.
Programmi
personalizzati a domicilio o in palestra (per un allenamento il più congeniale possibile ai propri bisogni):
- Avviamento all'attività fisica (per coloro che si avvicinano all’attività
motoria);
- Stretching /allungamento muscolo - tendineo (per ritrovare la giusta sintonia
dell’intero apparato locomotore);
- Tonificazione muscolare (per un completo ed equilibrato sviluppo corporeo);
- Dimagrimento (attraverso esercizi mirati che sfruttano l’ossidazione dei
grassi);
- Allenamento sportivo specifico (per amatori e professionisti);
- Intervento motorio su recupero funzionale (Rieducazione motoria e
propriocezione di ginocchio, spalla, etc.);
- “Outdoor training” (per il piacere di allenarsi all’aria aperta);
- Allenamento personalizzato in acqua (tramite esercizi che sfruttano la
resistenza dell’acqua e il galleggiamento attivando gruppi muscolari che di
rado agiscono a terra, più i molteplici benefici esercitati dalla pressione
idrostatica come il miglioramento della circolazione sanguigna e la riduzione
della ritenzione idrica);
- Wellness in ufficio (per un allenamento motorio che permetta di staccare dalla
routine quotidiana in qualsiasi momento della giornata).
scienze motorie e sportive, Personal Trainer FIF AIPT
- Brevetto Internazionale di Ginnastica in Acqua riconosciuto dalla C.M.A.S. (Confedération mondiale des activités subaquatiques), C.I.O e U.N.E.S.C.O. (Febbraio 2006) - Attestato di Educatore Sportivo rilasciato dal Comitato Provinciale del C.O.N.I. (Dicembre 2005) - Attestato di Istruttore FITD Roma (Federazione Italiana Tecnici Danza Sportiva) di Danze Latino Americane e Caraibiche. (Giugno 2003) - Brevetto FIN (Federazione Italiana Nuoto) di Istruttore Nuoto di 1° Livello. (Ottobre 2002)
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Attualmente titolare di Personal Trainer Il Sole (attività
motoria personalizzata, scienze motorie e sportive, attività preventiva -
adattata, consulenza Wellness) www.personaltrainerilsole.it
personaltrainerilsole@live.it
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Educatrice
domiciliare e Attività motoria in acqua per disabili per la Cooperativa
socio-sanitaria Nuova Sair (Ottobre 2006/Aprile 2007) e per la
Cooperativa Sinergie (Aprile 2007/Gennaio 2008) finanziate dal Comune di
Formello (Roma).
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Operatrice
Sportiva presso l’Istituto
Penale Minorile Casal del Marmo (Roma) e sul territorio nel
quartiere di S.Basilio (Roma) con attività di “Sport di strada” a
scopo preventivo nei confronti di forme di disagio adolescenziale e sociale per
la UISP, Unione Italiana Sport per Tutti. (2004/2006)
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ISTRUTTORE
di Ginnastica in Acqua per la
palestra Tribal Energym di Bracciano (Roma). (2006)
-
“Tutor Universitario” in Fisiologia Umana presso lo IUSM di Roma a seguito di una
borsa di studio di collaborazione. (2005)
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Ha preso parte al Laboratorio Sperimentale dello IUSM
(Istituto Universitario di Scienze Motorie) con il gruppo di Corporeità
ed Espressione e di Comunicazione e Corpo. (2002/2004)
Ha partecipato con il gruppo alla 12esima manifestazione mondiale della GYMNAESTRADA
(Olimpiadi della ginnastica), tenutasi a Lisbona, in qualità di
rappresentanza dell’Italia. (2003)
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Ha contribuito alla fondazione e gestione della Nexus, Scuola
internazionale di danza moderna con sede a Firenze. (2001/2002)
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Istruttrice di
Fitness presso rinomati centri sportivi della città di
Firenze e provincia quali “City Club” (FI), “Equipe One” (FI), ed
“Academic Center” di Campi Bisenzio (FI). (2000/2002)
