Antonio Sellaroli

Personal Trainer ISSA - Educatore Alimentare - Specializzato in Swiss Ball Training, trx training, preparazione atletica sport acrobatici (kitesurf-windsurf-mtb-snowboard-freeclimbing).

Personal Trainer
Nome: Antonio Sellaroli
Città: Palermo.
Regione: Sicilia.
Telefono: 3934309938
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Presentazione

Personal Trainer ISSA Italia - Continui aggiornamenti con Master e Convention - Educatore Alimentare - Specializzato nel potenziamento muscolare con la Swiss Ball e TRX training - Preparazioni Atletiche per sport acrobatici ed estremi (kitesurf,windsurf,snowboard,freeclimbing,MTB freeride e DH)

Servizi

ALLENAMENTO FIT BALL : bello è per noi avere un bel corpo muscoloso ,ancor più bello sarebbe per noi avere un bel corpo moscoloso e COORDINATO, gli allenamenti effettuati con la Fit Ball integrato con un programma da esercizi con sovraccarichi a corpo libero e macchine isotoniche permettono al nostro corpo di raggiungere elevati livelli di coordinazione e propriocezione ,aumentando le nostre performance prestazionali e non soltanto quelle estetiche.

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
quanti grammi al giorno di carbo, proteine e grassi? Se ho interpretato bene la domanda ti direi di approcciare così: 1) Calcolo dell'introito calorico giornaliero che deve tener conto di tutto quello che fai in un intera giornata: ore di sonno,attività... Personal trainer Antonio Sellaroli in Dimagrire, più di 6 giorni fa
frullati sani,sazianti e fai da te =) 200 ml di latte, una banana, 4 fragole, una manciata di cubetti di ghiaccio! Un buon frullatore con tritaghiaccio e vai col gusto. Valori nutrizionali medi 30 C - 7 P - 4 G K/cal 220 P.S. ci sono altre... Personal trainer Antonio Sellaroli in Alimentazione, più di 6 giorni fa
perchè questo gonfiore??? E' un problema abbastanza comune per quella che è la mia esperienza personale e ti darò il mio consiglio in base a questa!!! Quando mangi mastica molto e non fare bocconi grossi, non bere molto durante... Personal trainer Antonio Sellaroli in Alimentazione, più di 6 giorni fa
BCAA IN POLVERE O TAVOLETTE? La differenza di prezzo è causata dalla differenza di formato (trasformare la polvere in tavolette ha un costo X). Ho poi letto (prendetela come l'ho letta ,nulla di testato) in un articolo che posterò... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 6 giorni fa
sport da ring Parer mio,essendo questi sport con un elevata intensità e volume notevole ma non improponibile,inserirei la corsa,sicuramente utile nell' incremento dell'aspetto aerobico-anaerobico, prendendo come spunto... Personal trainer Antonio Sellaroli in Sport, più di 148 giorni fa
Lo stomaco brontola Così genericamente è difficile rispondere alla tua domanda,mangiare poco o mangiare molto...ma in base a cosa??? Di quante kCal hai bisogno quotidianamente? gli alimenti quante kCal apportano? come devono... Personal trainer Antonio Sellaroli in Dieta, più di 185 giorni fa
Curioso nel provare Se stai iniziando ora questo tuo percorso,quindi focalizzati su di esso e non sulle cose che possono "aiutarti", ottieni miglioramenti,raggiungi risultati, capisci i tuoi limiti con le tue forze... Personal trainer Antonio Sellaroli in Salute, più di 187 giorni fa
Alenamento mattutino Potresti incrementare la quota colorica della tua colazione per incamerare maggiori energie per l'allenamento,ti stò dando questo consiglio senza conoscere le tue abitudini di allenamento o se già metti... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 189 giorni fa
Usare correttamente il tapis rouland Beata te che possiedi queste doti di incremento di massa muscolare! Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 194 giorni fa
Forse ai calciatori della serie A serve lo H-PO Volendo intendere l'obbiettivo di far goal come una preda da cacciare,allora potrebbe essere appropriata la similitudine tra calciatore-cacciatore,infatti il primo nella volontà di arrivare a tale obiettivo... Personal trainer Antonio Sellaroli in Sport, più di 559 giorni fa
consigli di studio Ciao Manfresca,sicuramente la laurea in scienze motorie è il percorso più completo che puoi intraprendere per unire le tue competenze professionali a quelle di natura sportiva,in questo l'università... Personal trainer Antonio Sellaroli in Lo staff risponde, più di 626 giorni fa
proteine di soia in polvere Ciao Falco ,puoi fartene tu un idea leggendo quanto riportato!!! La maggior parte dei prodotti a base di PROTEINE DELLA SOIA contengono gli ISOFLAVONI genistina, daidzina, e glicitina che hanno deboli... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 651 giorni fa
Rischiesta informazioni proteine. Completo il discorso del collega Ferraresi rispondendo alla domanda inerente all'eccesso di proteine nella dieta,riportandoti quello che oggi diversi studi scientifici sono stati in grado di fornirci A)... Personal trainer Antonio Sellaroli in Alimentazione, più di 653 giorni fa
come togliere i rotoletti dai fianchi Siamo per caso al "festival del trauma" ??? Il twist (rotazioni del busto) e i salti con la corda sono due esercizi decisamente traumatici per vertebre il primo e articolazioni il secondo e vanno... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 653 giorni fa
In cosa consiste la dieta proteica? Mi permettima i complimenti nell'articolazione di questa sua risposta, dott. Padovan ,ci ha dato dimostrazione della giusta criticità con la quale vanno affrontate e discusse queste mode nutrizionali... Personal trainer Antonio Sellaroli in Alimentazione, più di 654 giorni fa
ciclo H-PO di Cianti,due domanda. Ops,mi avete colto su fatto,stavo proprio ora leggendo il libro di Cianti "la colce catastrofe" che tratta appunto dell'argomento,l'ho acquistao ieri quindi sono ancora all'inizio,datemi il tempo... Personal trainer Antonio Sellaroli in Alimentazione, più di 656 giorni fa
pasto post-allenamento “NATURALE”! Mi inserisco nel discorso, perche non parliamo dell'argomento in termini biochimici,mi riferisco al valore biologico (VB) delle proteine. Il VB è una misura della QUALITA’ PROTEICA cioè della quantità... Personal trainer Antonio Sellaroli in Alimentazione, più di 657 giorni fa
BODY BUILDING: LIBRO PER I PRINCIPIANTI Ciao Niccolò, personalmente,per te neofita, mi sento di consigliarti libri della casa editrice Calzetti & Mariucci sono di facile apprendimento e reperibilità,potresti prendere in considerazione... Personal trainer Antonio Sellaroli in Sport, più di 657 giorni fa
aumento del volume delle cosce dopo la corsa Ciao mary,la frequenza cardiaca non è altro che i battiti che il tuo cuore effuttua nell arco di tempo prestabilito (es. un minuto) per lavorare ad una data percentuale di questa FC bisogna calcolare... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 657 giorni fa
Pancetta post obesità. Come eliminarla? Ciao Antomar bel caso il tuo, ma così a prima impressione non arriverei al punto da scoraggiarmi e pensare di interrompere gli allenamenti o addirittura arrivare alla chirurgia. Mi è sembrato di capire... Personal trainer Antonio Sellaroli in Dimagrire, più di 657 giorni fa
informazione! Ti consiglio in questa tua battaglia sui kili di troppo,di non soffermarti sull l'ago della bilancia bensì di focalizzare la tua attenzione sulla composizione corporea (% di tessuto magro, grasso, acqua)... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 658 giorni fa
glutei piatti Ciao, il gluteo non è un singolo muscolo ma è formato da un insieme di tre muscoli, il piccolo, medio e grande gluteo i quali originano dall'anca e si inseriscono nella parte prossimale del femore (trocantere)... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 658 giorni fa
rest pause E’ una tecnica di allenamento utile per aumentare l’intensità di una serie. Per rendere al meglio e di conseguenza dimostrare un effetto stimolante sulla massa muscolare, deve essere utilizzata nelle... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 659 giorni fa
Core Stability Col termine core stability si vuole indicare il potenziamento di tutta la parte centrale del corpo,il tronco per intenderci,conosciuto appunto con il nome di core,quindi muscoli addominali e obliqui lombari... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 663 giorni fa
aumentare la massa magra oltre i 50 anni è possibile? Ciao Superbit, pongo io a te una domanda,sei sicuro che i 15 kili che hai perso siano composti da grasso e liquidi in eccesso come hai affermato tu??? Almeno che tu nn abbia effettuato degli esami per... Personal trainer Antonio Sellaroli in Sport, più di 663 giorni fa
scheda forza Per rispondere al tuo quesito personalmente credo che eseguire un programma di forza di questo tipo,ammesso sempre che sia quello giusto e adatto alle tue caratteristiche fisiche,è quanto meno esagerato... Personal trainer Antonio Sellaroli in Fitness, più di 664 giorni fa

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista

468 messaggi sul forum
ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 11 Kcal | Carboidrati: 2.3 g | Proteine: 0.6 g | Grassi: 0 g