Alfredo Salvatore Barulli

Personal Fitness Training a 360°, Analisi della composizione corporea, Body building e muscolazione, Consigli alimentari, Consigli sugli integratori dietetici, Dimagrimento e valutazione metabolismo, Disponibile per sedute a domicilio, Bioimpedenziometria, Antropoplicometria, Idratazione, Training Posturale (Riabilitazione Funzionale), Preparazione atletica specifica, "Tonificazione / Rassodamento".

Personal Trainer
Nome: Alfredo Salvatore Barulli
Città: Massafra, Taranto, Bari e provincia, Bari, Taranto.
Regione: Puglia.
Telefono: 3936201655
Sito Web: http://www.personaltraininglab.lifeyo.com
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Presentazione

NON ESISTE L'ALLENAMENTO IDEALE, NON ESISTE IL PROGRAMMA IDEALE, ESISTE L'INDIVIDUO.

Servizi

Personal Training one to one: Estetico (Muscolazione, Dimagrimento; Idratazione), Posturale (Riabilitazione Funzionale), Preparazione Atletica Specifica (training atletico specifico per sportivi di disciplina). Il tutto mediante Analisi di composizione corporea (Bioimpedenziometria, Antropoplicometria) e test specifici (Muscolari, posturali, Vo2Max ecc..).

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
Lieve insufficienza aortica e fitness [QUOTA=Anonimo]Salve, mi sono sottoposto ad un ecocolordoppler, tutto è risultato nella norma tranne che per: "Aorta con moderata fibrosi, lieve insufficienza". In passato ho sofferto di ipertensione... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 138 giorni fa
MI DATE UNA DIETA PER INGRASSARE Salve, devi dirci almeno la tua altezza per capire se sei realmente sottopeso e la possibile causa (malnutrizione energetica, proteica o entrambre). Saluti Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dieta, più di 138 giorni fa
Problema pancia con assenza di grasso [QUOTA=Frathebest7]Salve a tutti...Ho 16 anni e da parecchio tempo mi ritrovo con una pancia piuttosto gonfia anche se tirando gli addominale sono bene definiti e sodi, mentre lasciandola a riposo è gonfia... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dieta, più di 138 giorni fa
Dove va il grasso? [QUOTA=Antonello_2]Buonasera, Da attenta analisi effettuata presso centro nutrizionistica risulta che il mio dimagrimento netto è stato di 7 Kg in 2 mesi ma di grasso ne ho perso molto di più; è attendibile... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 138 giorni fa
water trenning [QUOTA=Anonimo]ciao vorrei sapere quante lezioni a settimana dovrei fare di water trenning per dimagrire? le piscine della mia citta tengono lezioni solo 2 volte a settimana devo integrarlo con un'altra... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 138 giorni fa
Come posso aumentare il peso in modo veloce? [QUOTA=avgvsto]ciao a tutti, ho 40 anni e il mio peso sin dai 18 non ha mai oltrepassato i 65 kg adesso peso 55 sono alto 1,73 e come solito dovrei pesare 70kg come potrei aumentare il mio peso in maniera... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 138 giorni fa
Risultati bilancia impedenziometrica, cosa ne dite? [QUOTA=gabridj]Ciao a tutti! Nella mia palestra hanno acquistato una bilancia impedenziometrica della Tanita da 1500€..confidando nella sua precisione,visto il prezzo, mi sono fatto pesare, di seguito... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 462 giorni fa
cosa prendere prima dell'allenamento...e dopo... [QUOTA=denteavvelenato]salve a tutti.. ormai sono tre mesi che non mi alleno ma ora si ricomincia di brutto...ma dato che in questo periodo ho dato libero sfogo al mangia mangia...quindi in questo periodo... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 462 giorni fa
Aiuto per selezione [QUOTA=Gianluca84]Ciao, Devo prepararmi per una selezione che richiede: 80 addominali(quelli completi, con sollevamento del busto) 80 piegamenti sulle braccia 12 trazioni alla sbarra 8km in 5... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 462 giorni fa
Noci e mandorle [QUOTA=Anonimo]Da qualche tempo per merenda mangio due noci o tre mandorle e vorrei fare lo stessa cosa al mattino. Qualcuno sa dirmi se è meglio aggiungerle alla colazione (composta da un succo uno yogurt... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 463 giorni fa
Necessito aiuto per dimagrire (almeno 5 kg) con sport e dieta: mi presento e racconto la mia storia [QUOTA=seasca]Salve a tutti, sono nuova nel forum, e ho bisogno di aiuto per dimagrire. Al momento sto seguendo una dieta "sbilanciata" verso le proteine (che in seguito descrivo) e cerco di... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 463 giorni fa
voglio stare in forma ma.... [QUOTA=WIIFIT]Ciao bella gente..sono una ragazza che ci tiene molto al peso forma...ma non riesco a trattenermi alle buone pietanze...c e' da dire che non mi tiro indietro ai dolci..specie al cioccolato... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 463 giorni fa
SPALLE, RESISTENZA, POTENZA E INGROSSAMENTO DURANTE L'ALLENAMENTO. [QUOTA=Anonimo]Salve, da oltre 15 praticò uno sport non molto diffuso ovvero lo sbandieratore. Detto cosi' può sembrare una sciocchezza, ma se si ci sofferma sulla realtà della bandiera si scopre che... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Sport, più di 463 giorni fa
raggiungere il 15 % di massa grassa [QUOTA=cris88]Buongiorno, io sto cercando di capire da un pò di tempo qual'è l'alimentazione che devo seguire per raggiungere il 15% di massa grassa (che se non sbaglio in una donna è il minimo consigliabile)... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 463 giorni fa
Dubbio dimagrimento... [QUOTA=Ila89]Ciao! Io sono Ilaria e ho 21 anni...aimè sono più larga che lunga! tra poco farò una visita con un gastroenterologo perchè non sono mai riuscita a dimagrire...ho sempre dato la colpa... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 463 giorni fa
Allenamenti olistici del Dr. Fred Hatfield (dott. squat ) [QUOTA=gabryx]Salve community, non scrivo da un po perchè sto completando di leggere dei libri ma dato che sto per finirli voglio altra "roba" da leggere e studiare per benino^_^. Allora: da... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 464 giorni fa
si hanno risultati cn alenamento circuit training? [QUOTA=oana24]ho cominciato alenamento circuit training,x grasso localizzato..e buono cm alenamento?ho una alimentazione proteica,senzza grassi e zucherri,proprio giusta..da risultati questo alenamento?come... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 464 giorni fa
Migliorare Forza Esposiva [QUOTA=AndreBlitz]Salve a tutti, sono un neoiscritto, mi chiamo Andrea, ho 20 anni e sono di Napoli. Mi rivolgo a voi perchè ho bisogno d'aiuto e leggendo in vari topic di questo forum ho notato che è... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Sport, più di 464 giorni fa
Valori nutrizionali esatti. [QUOTA=Anonimo]BUONGIORNO HO CONFRONTATO ALCUNI VALORI DI ALIMENTI come il GLUCOSIO presente nelle MELE nel VOSTRO sito scrivete il valore di g 6,03 PER 100 g di prodotto nel SITO http://www.valori-alimenti... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 464 giorni fa
rilevazioni antropometriche [QUOTA=Anonimo]salve, sono un giovane pt e vorrei un consiglio riguardo gli strumenti per rilevazioni antropometriche. pensavo di acquistare uno strumento per le rilevazioni dei diametri ossei, così da... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 464 giorni fa
Consigli per dimagrire [QUOTA=Brozz92]Salve, ho 18 anni, peso 93 kg e sono alto 1,83 m. Mangio abbastanza e purtroppo a volte facci abbuffate, vado a correre 2/3 volte alla settimana x circa 30 min però in un mese e mezzo... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 464 giorni fa
Circonferenze corporee e stima massa grassa [QUOTA=Luthien]Salve. Avrei un dubbio riguardo la stima della percentuale di massa grassa attraverso le circonferenze corporee Ad esempio, ho inserito nel form che si trova sul sito (http://www... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 465 giorni fa
IPERTROFIA [QUOTA=lino]IL CEDIMENTO MUSCOLARE!!ESEMPIO PETTO APERTURE SU PANCA 38 IN SUPERSERIE CON SPINTE ALLA PANCA 30 SEMPRE 38,POI UN ALTRO ESERCIZIO PETTO PECTORAL MASCINE.IL PUNTO QUALE!!AL CEDIMENTO... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 465 giorni fa
le proteine dell'uovo vanno bene per tutti? [QUOTA=marina_3]salve,vorrei sapere.... le proteine dell'albume le devono assumere solo chi fa un forte allenamento?ad esempio io che sono una donna e mi alleno molto poco rispetto ad un uomo posso mangiarle... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 465 giorni fa
peso forma [QUOTA=tartagia]pratico ciclismo agonistico ma quest'anno non so perchè non sono riuscito a preder peso come volevo , preso 69 kg e sono alto 166 cm questo peso in eccesso ovviamente ha condizionato i... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dieta, più di 465 giorni fa
Contenere i visceri e esercizi obliqui. [QUOTA=FedericoZappi]Salve. Ho un problema che mi perseguita da un pò di tempo: La pancia che "sporge". Ho letto in giro che il vacuum addominale aiuta molto a contenere la pancia, poichè... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 465 giorni fa
RIDUZIONE STRATO ADIPOSO ADDOMINALE..COME..?!?!?! [QUOTA=Anonimo]Buonasera, sono un uomo di 29 anni.Sono alto m 1,79 e peso circa kg 67.Sono una persona sportiva e dinamica,infatti gioco a calcio a livello agonistico,in un campionato a 7 giocatori... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 465 giorni fa
ho troppi dubbi e troppa confusione...sul binomio dieta e allenamento! [QUOTA=luana90]Ciao Ragazzi e personal trainer! allora, è vero che ci sono molti articoli che spiegano come abbinare l'alimentazione corretta all'attività fisica al fine di dimagrire..ma è appunto... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 465 giorni fa
ho 56 pulsazioni al minuto e non faccio attività sportiva mi devo preoccupare? [QUOTA=rossella_3]vorrei sapere se con 55 pulsazioni al minuto in situazioni normale è normale o mi devo preoccupare? non faccio attività sportiva.[/QUOTA] Salve, leggera bradicardia,... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Salute, più di 466 giorni fa
È possibile ottenere buoni risultati allenandosi a casa? [QUOTA=carlo18]Salve, ho 18 anni e mi alleno da circa due anni in palestra, purtroppo per studio per 5 giorni a settimana mi troverò in un paese dove la palestra non c'è...È possibile ottenere dei buoni... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 466 giorni fa
dieta dopo aver smesso di fumare [QUOTA=angel028]buongiorno vi chiedo consigli in merito all'aumento di peso che ho consegiuto dopo aver smesso di fumare circa 2 mesi e mezzo fa' sono ingrassata tre chili nonostane 4/5 sessioni di allenamenti... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dieta, più di 466 giorni fa
alimentazione proteica [QUOTA=thommy]un alta assunzione proteica composta da alimenti solidi e integratori liquidi secondo voi alla lunga può gonfiare baso la mia assunzione proteica giornaliera su 4gr per chilo di peso corporeo... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 466 giorni fa
peso 95 kg per 1.70 di altezza ho 8.75% di grasso e non riesco a liberarmi del pallone sotto gli add [QUOTA=thommy]sono un bb di 35 anni peso 95 kg per 1.70 di altezza ho il grasso all' 8.75% e non rieso a liberarmi del pallone che ho sotto gli addominali......consigli?[/QUOTA] Salve,come... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 466 giorni fa
tempi di assimilazione [QUOTA=federicon]salve,una domanda molto importante x me: i bianchi d uovo so che vengono assimilati subito,ma mangiando tutto l uovo assieme compreso di tuorlo,le proteine vengono asimilate subito o un... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Sport, più di 466 giorni fa
mal di schiena e sport [QUOTA=myrta]Salve, sono Myrta , ho quasi sempre mal di schiena,da dopo la gravidanza (parto gemellare, 6 anni fa) la situazione è peggiorata:prima avevo dolori lombari, soprattutto prima del ciclo mestruale... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Salute, più di 466 giorni fa
Dieta per palestra [QUOTA=chicco2292]ah dimenticavo,sono alto 1 e 74 e peso circa 63 chili.[/QUOTA] Salve, data la giovane età che ti ritrovi rivolgiti ad un nutrizionista di fiducia che previo ananmnesi... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 466 giorni fa
Il mio problema piu grande:i fianchi!! [QUOTA=Anonimo]Ciao, ho 22 anni e da quando c'è stata la "fase dello sviluppo" c'è un problema che mi angoscia parecchio:i fianchi! Allora io ho perso 12/13kg in un anno, ma giuro che non... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 466 giorni fa
Distrazione muscolare poplite modalità e tempi di recupero? [QUOTA=skado]Buongiorno sono Simone, ho 23 anni e il 9 ottobre giocando a basket ho preso una Distrazione muscolare al poplite..al pronto soccorso mi hanno fasciato stretto il ginocchio e mi hanno fatto... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Sport, più di 466 giorni fa
Mi vedo grassa, ma dicono che non è così! [QUOTA=Anonimo]Salve a tutti. Mi chiamo Cinzia, ho 18 anni e sono alta 1.70 e peso 59! Faccio tutti i giorni cyclette per 40 minuti, tranne due volte alla settimana che pratico nuoto per 50 minuti. Anche... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dieta, più di 466 giorni fa
PERCHE' DOPO 1/2 H DI PALESTRA HO SEMPRE NAUSEA E MI GIRA LA TESTA PUR MANGIANDO NORMALMENTE [QUOTA=ilgurio]Sono i sintomi che ho quando faccio uno sforzo intenso. Sono 1.73 per 65kg ho avuto in passato promblemi dopo uno sforzo di 40 pacchi di piastrelle sono finito al ps e dagli esami del sangue... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Salute, più di 466 giorni fa
allenarsi con il sacco [QUOTA=paolos]salve ho intenzione di comprarmi un sacco da boxe, ho un fisico asciutto non sono muscolosissimo ma definito, vorrei sapere se facendo questo tipo di allenamento posso aumentare la mia definizione... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Sport, più di 466 giorni fa
Valutazione LEG PRESS [QUOTA=gemix76]Grazie per la esauriente risposta. Io non sono un patito della forza, ma voglio che il mio allenamento sia funzionale al gioco del calcio (calcetto) che pratico con tanta passione. Premetto... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Sport, più di 466 giorni fa
Panca piana,..PRESA SUPINA per deltoidi! che ne pensate.. [QUOTA=lidefra]Ciao ragazzi.. mi dite se avete mai provato le distensioni panca piana, ma con presa supina, per i deltoidi.. e che ne pensate? si puo caricare bene e tutto sommato io li ho sentiti lavorare... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 467 giorni fa
Addominali..quante volte a settimana? [QUOTA=lidefra]Non ho trovato la risposta alla mia domanda.. 3 volte a settimana va bene o no considerando che non ho nessun problema alla schiena? o magari è meglio meno volte a settimana e valgono... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 467 giorni fa
metodologie per allenare la forza [QUOTA=robirobi]spettle staff Allenare la forza significa semplicemente poche ripetizioni (2-6),serie limitate(6-9), tempi di recupero lunghi(3-5 minuti e più) o ci sono metodi ,comprovati scientificamente... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 467 giorni fa
Dorsali corpo libero????????????? Salve, dipende da cosa vuole ottenere. Comunque sia le trazioni sono da considerare già a corpo libero come dice lei.. Per i dorsali qualunque esercizio che prevede il tirare qualcosa verso il corpo va... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Sport, più di 467 giorni fa
fame [QUOTA=Anonimo]Salve a tutti , mi alleno 3 volte a settimana e ho sempre abbastanza fame cerco di faziarmi con molta verdura bevendo sempre molta acqua e mangio pochi carboidrati .Pero mi sento lo stomaco... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Alimentazione, più di 532 giorni fa
Arnold e Franco si allenano insieme! Salve ho visto solo i primi 30 secondi.. in ogni caso son cose che fanno molti ancora oggi prima della gara.. Per il pumping immediato.. Saluti Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 532 giorni fa
Cardio+Termogenici,carnitina ecc...= ???? [QUOTA=massimo73]Saluti! Pongo oggi una domanda,forse,da ignorante: Facendo in palestra,al termine del mio workout,circa 20 min di cardio con lo scopo di "asciugarmi" se assumo integratori... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Dimagrire, più di 532 giorni fa
Differenza tra squat e accosciate [QUOTA=mirko79]Buongiorno a tutti, oggi volevo chiedervi se qualcuno mi saprebbe dire la differenza tra squat e accosciata? Grazie e a presto. Un saluto.Mirko.[/QUOTA] Salve, l'accosciata è quella... Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli in Fitness, più di 532 giorni fa

Titoli di studio

Perito Tecnico Informatico, Personal Fitness Trainer I.S.S.A (International Sport of Sciences Association), Master in Allenamento Donne (Anatomia-Biomeccanica-Fisiologia Articolare-Fattori Ormonali-IDratazione-Cellulite), Master in Plicometria e Ricostruzione Del Metabolismo, Master in Analisi Delle Tensioni Muscolari, C.P.R. (CarDio Pulmunary Resuscitation)-Corso Di primo soccorso, Master in Biomeccanica, Master in Programmazione dell'esercizio aerobico, Master in Gravidanza e Aspetti Posturali

Specializzazioni

Dimagrimento- Idratazione-Ipertrofia (Muscolazione-Body building)-Allenamento Donne (Tonificazione, Dimagrimento, Idratazione) - Allenamento Forza Specifica per disciplina sportiva- Posturale (Riabilitazione Funzionale).

Esperienze professionali

Personal Trainer a Domicilio e in centri fitness convenzionati;
Istruttore in vari centri.

Articoli su My-personaltrainer.it

Il segreto del corpo perfetto delle donne del cinema, tv e passerelle

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Ultima risposta fornita

Nutrizionista Dr. Santo Stefanelli

21 messaggi sul forum
ore 00:47 del 10 Febbraio 2012

La creatina in pillole esiste già da un po di anni, cmq la puoi trovare tra le più comuni marche americane ti integratori proteici (EAS,Musculetech,ect). Gli AA ramificati vanno benissimo presi sia prima...

Valori nutrizionali

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g