Dr. Massimo Gentili

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Nutrizionista
Nome: Dr. Massimo Gentili
Città: Roma, Perugia.
Regione: Lazio, Umbria.
Telefono: 3288963737
Sito Web: http://www.nutritionvalley.it
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Presentazione

“Quello che mi ha sorpreso di più negli uomini dell’Occidente è che perdono la salute per fare i soldi e poi perdono i soldi per recuperare la salute.” Questa frase del Dalai Lama penso che colga in pieno il difetto della nostra società e offra un buono spunto di riflessione. Quello che cerco di fare nel mio lavoro è proprio migliorare lo stato di salute e la qualità della vita delle persone. Nella mia attività mi rivolgo: A tutti coloro che hanno problemi di salute, dicendogli che una buona alimentazione può corregge molti valori sballati delle loro analisi (specialmente trigliceridi e colesterolo) ed allevia molti mali, facendogli a volte ridurre l'uso di farmaci o addirittura nei casi più lievi toglierli proprio; ma soprattutto migliora la vostra qualità della vita. A chi ha perennemente la pancia gonfia o ha intolleranze alimentari: non garantisco la soluzione dei problemi per tutti i casi, ma in generale ottengo dei buoni miglioramenti in queste tipologie di persone. Agli sportivi, che sono quelli che mi danno le più belle soddisfazioni: si cerca di creare un piano alimentare adatto al caso e soprattutto di migliorare la performance, valutando i miglioramenti / peggioramenti nella composizione corporea e ricavando quindi anche la reale efficacia dell'allenamento (non è detto che allenandosi di più si ottengono risultati migliori). Per quanto riguarda gli integratori verranno utilizzati solo quelli adatti allo scopo e soprattutto solo se necessari. Per coloro che cercano risultati all'infuori di quelli ottenibili fisiologicamente mi spiace ma non ho molto da offrirgli dovrebbero cercare nell'area doping che non è di mia competenza. Alle società sportive offro vari servizi che oltre all'alimentazione prevedono il monitoraggio analitico dello stato fisico degli atleti negli allenamenti e nel pre gara, in modo da intervenire in maniera mirata sulle carenze di ogni atleta. Arrivare alla competizione con un buono stato nutrizionale e di idratazione può incrementare anche di molto la performance atletica. A coloro che sono ben informati e cercano di seguire una sana alimentazione: una bella chiacchieratina può chiarire le idee. Puoi espormi la tua alimentazione e i tuoi dubbi e io ti darò la mia opinione; poi non è detto che io abbia ragione, però hai un altro punto di vista. Qualcosa di buono dal colloquio potrai portartelo a casa. A coloro che non mangiano o mangiano poco per dimagrire: con questa tipologia di persone ho ottimi risultati, perchè con loro stupore riescono a capire che si dimagrisce meglio mangiando bene che facendo inutili sacrifici. A chi vuole un dimagrimento rapido o localizzato: se è questo quello che cerchi forse potrei aiutarti, ma sappi che diete di questo tipo necessitano sempre e comunque anche di un programma di educazione alimentare, che dovrai seguire, perchè è l'unico modo per mantenere il risultato ottenuto. E' inutile dire: “che bello con questa dieta ho perso 20 kg” e dopo 4 mesi “però ne ho ripresi 25!” Ai bambini cercando di trovare un compromesso tra una sana alimentazione e l'alimentazione secondo loro, anche se non è semplicissimo. Ai grandi obesi: so che la ciccia è tanta, ma se siete determinati nello scopo vedrete che otterremo ottimi risultati insieme. A coloro che spendono mezzo stipendio in farmacia per prodotti dimagranti, integratori e prodotti anti cellulite: una visita costa 10 volte di meno e potrà farvi risparmiare molti soldi nel presente e nel futuro e forse potrà risolvere definitivamente il vostro problema. A chi segue le diete come le mode o ha una collezione di diete a casa e vorrebbe provare l'ennesima dieta: evita di venire, non sono la persona adatta al tuo caso.

Servizi

Programmi alimentari per sportivi e servizi per società sportive.Visita questa pagina http://nutritionvalley.it/prenota-visita/servizi-offerti-dal-nutrizionista per tutte le informazioni a riguardo.

Ultime risposte nel forum

Domande Forum
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perchè non perdo peso Tra le varie cose, ha dimenticato di dire se assume farmaci, il consumo di alcool, se le transaminasi sono regolari e se ci sono state infezioni. Comunque la vuol sapere la risposta? Aspetti i risultati... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Dieta, più di 463 giorni fa
Integratori whey So che è difficile da trovare un prodotto del genere. Grazie mille per il link, ma penso continuerò ad utilizzare la solita marca, di meglio (per il target a cui mi devo rivolgere) non riesco a trovare... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 531 giorni fa
abbinare o meno le proteine della carne cn quelle del pesce e delle uova??? [QUOTA=DUKE]ciao grosso... a me no piace mischiare o almeno... ho poi problemi a digerire il tutto... pero' credo che sia soggettivo.... ciao bello[/QUOTA] Ecco, la risposta è proprio questa. Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 575 giorni fa
Massa grassa e BMI C'è una sindrome (così la chiamano gli studiosi che non hanno nient'altro da fare che parlare di questo ai congressi) che si chiama Normal weight obese, ossia obese con un indice di massa corporea normale... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Dieta, più di 575 giorni fa
dimagrimento localizzato Non entro nel merito degli esercizi per il dimagrimento mirato perchè quì ce ne sono migliaia di utenti che ne sanno più di me. Per quanto riguarda invece il dimagrimento localizzato con l'alimentazione... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Fitness, più di 612 giorni fa
mesoterapia e pressoterapia Ciao Patty, assolutamente evita di fare queste cose da un'estetista. Per questo ci sono i medici ed oltretutto tieni presente che i prezzi sono molto simili, ma la qualità è totalmente differente. Poi... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Bellezza, più di 612 giorni fa
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informazioni A vederli questi prodotti non sono malvagi. Il programma però è molto diseducativo, quindi li sconsiglierei proprio per questo. So di una bambina di 4 anni che mangia quasi esclusivamente di queste... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Dieta, più di 622 giorni fa
problema: pelle troppo rilassata Salve, bisognerebbe valutare il caso specifico, ma come integratore aminoacidico va bene uno che contenga glicina, lisina e prolina (anche se io non è che ci creda molto al loro effetto), mentre invece... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Fitness, più di 622 giorni fa
sushi Non direi proprio, l'unica cosa è che bisogna fare attenzione a chi lo prepara, il pesce deve prima essere congelato. L'unica cosa che fa realmente ingrassare è la dieta rigida se seguita per lunghi... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Dieta, più di 643 giorni fa
latte a lunga conservazione Buonasera la differenza è che nel latte UHT si perdono un pò di vitamine (soporattutto le termolabili) e inoltre le siero proteine vengono un pò denaturate, quindi hanno un più basso valore biologico... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 685 giorni fa
Domanda su programma calcolo massa grassa Le do una risposta valida per tutti i test e calcoli che trova in giro. Non sono sbagliati e di solito sono elaborati su un gran numero di casi, ma ci sono le eccezioni e spesso si trovano. L'unico consiglio... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Dieta, più di 741 giorni fa
Uregnte. Integratore idrosalino Ti ringrazio per la risposta. In farmacia non ho proprio tempo di passarci, è per questo che avevo posto la domanda. Vedendo i prezzi ho optato per il mineral plus isotonic. Pensandoci bene le bustine... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 758 giorni fa
aminoacidi BCCA Dipende da molti fattori, comunque in generale può dare giovamento e se presi in quantità non esorbitanti come spesso accade non hanno alcuna controindicazione. Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Fitness, più di 822 giorni fa
salve,in seguito ad una diarrea persistente il medico mi ha fatto fare un clisma a doppio contrasto [QUOTA=Anonimo]salve in seguito ad una diarrea persistente,il medico mi ha fatto fare un clisma a doppio contrasto, il risultato è: diverticolite e sigma allungato. Ma è possibile ? sapevo che la diverticolite... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Salute, più di 838 giorni fa
le analisi vanno bene?? [QUOTA=edo991]ok, cmq 6 mesi fa circa avevo fatto altre analisi e avevo 108 di glicemia ( quindi abbastanza alta anche allora), ho un dubbio.. ma come mai ho dei valori abbastanza alti pur facendo una... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Fitness, più di 849 giorni fa
the verde Buonasera, fa benissimo a consumare tè verde, fra tutte le varietà di tè è quello migliore, dopo il tè bianco. Va benissimo prenderlo anche diluito. Si parla molto di caffè ultimamente perchè... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 849 giorni fa
L'eccesso di grassi saturi favoriscono i problemi al cuore. E allora, spazio alla margarina? [QUOTA=mercolini]Ripeto: l'articolo da lei menzionato è UNA PORCATA. Ma ognuno si autolesiona come può. Quindi continui pure con la margarina e con il chirurgo inglese. Qui chiudo il mio parere e... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 855 giorni fa
eliminare le maniglie dell'amore!!! Salve, io direi che intanto potrebbe aumentare il cibo assunto (stando attenta alla qualità dei cibi scelti, es. non dolcetti e schifezze varie) giornalmente in modo graduale dando sempre un occhio alla... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Dieta, più di 860 giorni fa
alimentazione e integrazione Perchè il mondo è pieno di ignoranti. Comunque si può arrivare anche fino a 2,5g di proteine x kg al giorno, ma in certi momenti e comunque la cosa deve essere valutata caso per caso. 1,5g x kg al... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 883 giorni fa
celiachia La conferma di celiachia solitamente è fatta tramite gastroscopia, solo in questo caso si ha certezza. Comunque penso che il suo medico saprà darle tutte le indicazioni in merito. Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Salute, più di 906 giorni fa
BMI Ha già ricevuto un'ottima e completa risposta. Data la domanda le consiglio vivamente di ricercare su google questi termini: "normal weight obese syndrome" così capirà molte cose sull'inutilità... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 906 giorni fa
Aminoacidi ramificati controindicazioni, pro e contro Penso che un'integrazione di 4-5g prima dell'allenamento e 6-8g entro 60 minuti dall'allenamento in persone sane può ritenersi sicura e priva di effetti nocivi. Non so quale quantitativo prendono in... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 907 giorni fa
dieta montignac e dimagrimento Cara Rinella, la risposta fornita da Andrea Balzani è completa. A me sembra che stia già ottenendo ottimi risultati. Il nutrizionista le serve soltanto come conforto e per aiutarla nel percorso, ma... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 909 giorni fa
dieta senza carne Dato che ha ricevuto 2 risposte un pò discordanti le do la terza così può tirare le somme. Ai legumi basta aggiungere un pò di pane ad esempio e si hanno tutti gli aminoacidi senza scervellarsi in... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 910 giorni fa
Crackers con farina integrale In teoria non sono nocivi alla salute. Tutto dipende in quale quantità vengono consumati. Qualche crackers al giorno non fa di sicuro male. Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 910 giorni fa
Quantità proteine Una risposta alla domanda è già stata data. Volevo aggiungere che 2g di proteine in persone sane non danno alcun problema e inoltre volevo sottolineare che per la crescita muscolare è importante più... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 910 giorni fa
latte di Valsoia Salve, per quanto riguarda la prima domanda: "devo continuare a darglielo questo latte?" La risposta è che deve parlarne con il pediatra e/o l'allergologo. In genere dopo un pò di tempo si... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 910 giorni fa
Multivitaminici: quando e' preferibile assumerli? Scusatemi se mi intrometto, ma l'argomento è sempre trattato male da tutti e a me piace tantissimo. Parto da questa frase detta precedentemente: ''In natura le vitamine e i minerali non sono mai presenti... Nutrizionista Dr. Massimo Gentili in Alimentazione, più di 910 giorni fa

Titoli di studio

Ateneo	Tipo	Nome	Data
Università degli Studi di Roma Tor Vergata	Laurea	Scienze della nutrizione umana	05/11/2007
Università degli Studi di Perugia	Laurea	Biologia della nutrizione	05/11/2007

Attestati

Frequento quasi regolarmente corsi e convegni tenuti dalla SIAS (Società Italiana alimentazione e Sport), SINSEB (Società Italiana nutrizione salute e benessere) e SINU (Società Italiana di nutrizione Umana), delle ultime 2 sono anche socio.

Esperienze professionali

Le lunghe chiacchierate con i miei pazienti e le continue ricerche per risolvere o alleviare i loro problemi mi portano ogni giorno a migliorarmi, più di qualsiasi altra esperienza universitaria, di tirocinio o corsi e convegni.

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

468 messaggi sul forum
ore 23:56 del 24 Maggio 2012

Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile...

Valori nutrizionali

Calorie: 63 Kcal | Carboidrati: 16.01 g | Proteine: 1.06 g | Grassi: 0.2 g