Drssa. Elisa Strona

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Dietista
Nome: Drssa. Elisa Strona
Città: Torino.
Regione: Piemonte.
Sito Web: http://elisastronadietista.jimdo.com/
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Ultime risposte nel forum

Domande Forum
Info crampi Gli integratori di potassio e magnesio da sciogliere in acqua vanno benissimo in questi casi. È importante sapere che il potassio contenuto negli alimenti generalmente soffre la cottura quindi è bene... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 45 giorni fa
E se fossi incinta? Buonasera, innanzitutto, se fosse incinta, tanti auguri! Ad ogni modo se non ci sono complicazioni, l'attività fisica anche in gravidanza è sicuramente salutare, conserva un buon tono muscolare (che... Dietista Drssa. Elisa Strona in Fitness, più di 84 giorni fa
Cornetto vuoto, cornetto integrale al miele o con marmellata Buonasera, ma il cornetto tutti i giorni??! Ad ogni modo può senz'altro scegliere quello integrale. Se poi anche quello fosse esaurito, la marmellata è un pò meno calorica del miele. Certamente per... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dieta, più di 84 giorni fa
Stipsi cronica, il miglior integratore alimentare? Buonasera, tutti e tre i prodotti che ha elencato non agiscono nell'immediato, ma sono regolatori sul lungo termine. Per intenderci, non sono dei lassativi (che invece vanno presi per poco tempo)! Aiutano... Dietista Drssa. Elisa Strona in Salute, più di 84 giorni fa
Tra farina integrale e farina di soia qual è più consigliata durante una dieta? Entrambe le farine sono ricche in fibre. Quella di soia contiene anche proteine e acidi grassi polinsaturi quali omega 3 (antinfiammatorio) e omega 6. Di conseguenza, se ha trovato un raro ristorante che... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 96 giorni fa
Quali sono i pasti principali Sicuramente, come le è già stato detto, per PASTI PRINCIPALI si intende colazione, pranzo e cena. Un vecchio detto dice &quot;colazione da re, pranzo da principe e cena da povero&quot... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 96 giorni fa
ritenzione idrica Buongiorno, inanzitutto è importante ricordare innanzitutto che non esiste una dieta magica in grado di far sparire in un attimo la cellulite, ma bisogna associarvi anche attività fisica e alcuni consigli... Dietista Drssa. Elisa Strona in Fitness, più di 103 giorni fa
Alimentazione corretta nella dieta vegana Buonasera, oltre alle uova può sostituire i prodotti che ha deciso di escludere con questi alimenti: cereali legumi = carne (devono essere presenti praticamente tutti i giorni) uova ... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 125 giorni fa
Recupero massa muscolare persa causa anoressia Gent.ma, per quanto riguarda l'osteopenia ovviamente le consiglierei di assumere cibi ricchi in calcio: latte e latticini, yogurt, legumi, e di cercare di stare molto al sole, in modo tale che formi la... Dietista Drssa. Elisa Strona in Fitness, più di 125 giorni fa
Che nome ha questo fenomeno che capita nella digestione Buonasera, la digestione in sè è un processo che costa energia. Questo è dovuto a vari fattori biochimici. In pratica l'organismo spende una quota di energia nella digestione, assorbimento e trasformazione... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 129 giorni fa
Salmone Buonasera, si è vero che il salmone non sia uno dei pesci più magri, ma tenga anche conto che i grassi che contiene sono di tipo buono: i famosi omega 3 che hanno un ruolo antinfiammatorio (utile in... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 129 giorni fa
allergie alimentare nel cavallo Buonasera, credo sia più appropriato che si rivolga ad un veterinario. Nell'uomo fastidi ai tendini possono derivare da una carenza di silicio, ma sicuramente non portano a lesioni e mi sembra improbabile... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 129 giorni fa
esiste un supporto tra beveroni ed integratori VALIDO per una dieta ? Buonasera, personalmente anche io le sconsiglio questi beveroni. Per aumentare di peso può provare a frazionare di più la sua alimentazione: oltre ai 3 pasti principali è utile fare degli spuntini sia... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 129 giorni fa
Quali sono gli integratori utili al sistema immunitario e al benessere mentale? Buonasera, come ben saprà per un buon funzionamento del sistema immunitario è fondamentale curare l’alimentazione, per cui le parlerò solo di alcuni alimenti e non di veri e propri &quot;integratori&... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 129 giorni fa
Quanto ci vuol per bruciare gli zuccheri? Buonasera, l'organismo nei primi 20 minuti di attività fisica brucia gli zuccheri, dopodichè comincia a destoccare le riserve di grasso. Nel nostro corpo lo zucchero lo trova sottoforma di glucosio,... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 129 giorni fa
dieta dukan Gent.ma, consigliare un'alimentazione equilibrata non è mai cosa semplice da fare in poche righe. Oltretutto non avendo nessun suo dato è anche difficile effettuare una valutazione del suo stato nutrizionale... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 130 giorni fa
Piano fitness dimagrimento Buongiorno, ottima la scelta di riprendere il nuoto. L'attività fisica è parte integrante della dieta e aiuterà ad accelerare il metabolismo. Le linee guida ci consigliano di effettuare dell'attività... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 131 giorni fa
Con quali alimenti posso sotituire la carne per non avere una dieta monotona? Buongiorno a lei. Una alimentazione di tipo vegetariana se correttamente gestita non dà alcun tipo di problema. Inoltre da quanto leggo ha intenzione, come fanno molti, di inziare da uno stadio intermedio... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 132 giorni fa
Buone abitudini al risveglio Sicuramente una buona colazione è tra le abitudini più importanti. Dietista Drssa. Elisa Strona in LifeStyle, più di 135 giorni fa
Cena frugale va bene per dimagrire? Buonasera Sig.ra, è vero che si dice colazione da re, pranzo da principe e cena da povero, ma così è davvero troppo poco! Se come tipo di cena le è gradita può farlo una volta alla settimana, magari... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dieta, più di 136 giorni fa
Abuso di lassativi Buonasera, così facendo ha forzato troppo il suo organismo e adesso è dipendente da queste sostanze. Sicuramente deve mangiare molta verdura, legumi e frutta per il contenuto in fibre, bere almeno1,5... Dietista Drssa. Elisa Strona in Salute, più di 136 giorni fa
DIETA E GRUPPO SANGUIGNO Salve, assolutamente d'accordo col Dott. Dini. Le mostro un esempio: in base a questo regime alimentare le persone con gruppo sanguigno 0 dovrebbero evitare legumi, cavoli, uova, maiale, caviale, formaggi... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 136 giorni fa
LATTICINI Buonasera, in base alle linee guida per una sana e corretta alimentazione, i latticini dovrebbero essere compresi nella dieta. Addirittura si parla di una porzione di latte o yogurt tutti i giorni (la... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 136 giorni fa
intolleranza Buongiorno, quasi sicuramente avrà un'intolleranza al lattosio. Più che un esame per allergie serve quello specifico per l'intolleranza al lattosio. Le danno anche problemi altri latticini freschi? I... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 137 giorni fa
Mia moglie ha la ferritina sopra 350, che alimentazione deve seguire per riuscire ad abbassarla? Buongiorno, come ha già detto il Dott. Dini è importante capire il motivo di tale aumento della ferritina. In secondo luogo volevo dirle che non c'è una dieta che faccia diminuire questo valore. Ci... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 137 giorni fa
Troppa acqua? Buongiorno, la vorrei tranquillizzare per quanto riguarda il quantitativo di acqua che beve, in quanto prima di avere problemi da iperidratazione bisogna bere almeno 10 litri d'acqua al giorno! Volevo... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 137 giorni fa
Dieta per ingrassare Buongiorno, stando al calcolo dell'indice di massa corporea non risulti nella fascia del sottopeso (è di 19, dove da 18,5 a 25 è la fascia del normopeso). Detto ciò se vuoi aumentare il tuo peso puoi... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 137 giorni fa
Legumi decorticati Il vantaggio di assumere legumi non decorticati è che rimane intatta la quota di fibre (dal 5 al 15%), preziosa per il buon funzionamento dell'intestino, per le proprietà di dimiunire l'indice glicemico... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 137 giorni fa
Proteine Buonasera, sono assolutamente d'accrodo con quanto risposto dal Dott. Dini. Con un buon schema alimentare non avrà bisogno di integratori. Le basterà assumere una porzione normale di secondo piatto sia... Dietista Drssa. Elisa Strona in Fitness, più di 138 giorni fa
Sostituzione pasta I ceci secchi contengo circa il 47% di carboidrati, per cui se li vuole sostituire agli 80 gr di pasta equivalgono a circa 120 gr. Se invece sono in scatola la quantità aumenta: circa 300 gr. Questa... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 191 giorni fa
Ferro eme e non eme E' proprio come ha inteso lei: gli alimenti di origine vegetale contengono solamente ferro NON EME e quelli animale la forma emica. Se le interessa l'argomento le mando un link http://it.sanisapori... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 191 giorni fa
Crusca o fiocchi d'avena? Buonasera Simona, i fiocchi d'avena (se non specificato che sono integrali) sono il chicco del cereale che è stato raffinato. La crusca (che sia di qualsiasi cereale) è la parte esterna del cereali... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 191 giorni fa
Eccessiva magrezza Gent.ma Sig.ra, in questo momento è importante che lei non ne perda altro di peso (lo sparà già, ma risulta essere nella fascia del sottopeso). Frazioni la sua giornata alimentare: colazione, spuntino... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 192 giorni fa
Latte Che faccia male no. L'eccesso è sempre dannoso ma riguarda qualsiasi alimento... La differenza in colesterolo tra il latte parz scremato e totalmente scremato è davvero minima... Al massimo la differenza... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 201 giorni fa
Effetti collaterlai del troppo sale Più bevi più aiuti il tuo organismo ad eliminare più velocemente il sodio in eccesso. Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 201 giorni fa
Tè e caffè Mi scusi non ho capito se alla sera beve del thè al gusto di camomilla o della camomilla. Cambia solo il contenuto in teofillina (il corrispettivo della caffeina nel caffè). Va bene che metta il miele... Dietista Drssa. Elisa Strona in Salute, più di 203 giorni fa
Effetti collaterali dell'acarbosio Per abbassare l'indice glicemico dei pasti può anche iniziare a consumare dei cereali integrali (ricchi in fibre) e ricordarsi di assumere sempre almeno una porzione di VERDURA e una di frutta ad ogni... Dietista Drssa. Elisa Strona in Alimentazione, più di 203 giorni fa
Diverticolosi Buongiorno, oltre a quanto già consigliato dal Dott. Borgacci le riporto altri accorgimenti da utilizzare in presenza di diverticolite: - è da preferire il latte delattosato tipo Zymil o Accadì e... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dieta, più di 230 giorni fa
Gomma da masticare Questa risposta era destinata ad un'altra domanda, mi spiace! Comunque masticare cycles non le fa male, al massimo le può far venire un pò di fame in quanto continua a produrre saliva (l'organismo pensa... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 235 giorni fa
Si può aumentare il metabolismo basale? Oltre alle risposte già fornite la invito a leggere l'articolo http://www.my-personaltrainer.it/accelerare-metabolismo.html Cordiali saluti Dott.ssa Elisa Strona Dietista Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 235 giorni fa
Bere acqua Non è l'acqua in sè che fa dimagrire, anche perchè non ha nessuna particolare attività "bruciacalorie"! Questa affermazione può derivare dal fatto che bevendo tanta acqua riesci a riempire... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 249 giorni fa
Problemi sull'addome Se era tanto in sovrappeso è normale che la pelle resti un po' "flaccida". Capita spesso a chi dimagrisce molto velocemente o a chi non associa dello sport al dimagrimento. Lo stomaco in una... Dietista Drssa. Elisa Strona in Fitness, più di 249 giorni fa
Rimedi improbabili Prova qui http://www.abodybuilding.com/DIETAMATIC.HTML Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 249 giorni fa
Quale attività sportiva? Sono tutte e tre efficaci nel bruciare le Kcal e aumentare la massa magra, per cui scelga quella che più le piace, di modo tale che le permetta di essere costante ed evitare che si stufi. Cordialmente... Dietista Drssa. Elisa Strona in Sport, più di 256 giorni fa
Diete Dobbiamo tener conto che il cervello va avanti con la sola forza dello zucchero, per cui eliminare i carboidrati dalla nostra alimentazione quotidiana sicuramente risulta dannoso. Le diete iperproteiche... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 256 giorni fa
Quale speranza esiste Da dietista Le possono rispondere semplicemente sulla parte alimentare. Molti pazienti con questi tipi di problemi vanno incontro a denutrizione e impoverimento di nutrienti, con conseguenze: perdita... Dietista Drssa. Elisa Strona in Salute, più di 256 giorni fa
Riabilitazione Dovrebbe rivolgersi ad un centro fisioterapico portando con sè tutti gli esami eseguiti. Dietista Drssa. Elisa Strona in Salute, più di 256 giorni fa
E' meglio mangiarsi due fette di pane o 70 grammi di pasta integrale? "due fette di pane" è un'indicazione riduttiva. Due fette di che pane (deve essere ALL'ACQUA)? Quanto spesse? Prova a pesarle. In termini di carboidrati e Kcal 70 grammi di pasta equivalgono... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dieta, più di 256 giorni fa
Dimagrimento con attività fisica Buonasera, inanzitutto, dato che non è molto allenata, cerchi di iniziare gradualmente. L'attività fisica che più le permetterà di essere costante è quella che le piace veramente. Dovrà essere... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dimagrire, più di 256 giorni fa
Variazioni di peso Il peso di una persona può variare anche di un Kilo nell'arco di una sola giornata. Questo dipende semplicemente dall'acqua (non si ingrassa nell'arco di 12 ore), per cui da quanto si beve, si urina... Dietista Drssa. Elisa Strona in Dieta, più di 264 giorni fa

Titoli di studio

Ateneo	Tipo	Nome	Data
Medicina e Chirurgia di Torino	Laurea	Dietistica	10/11/2009

Attestati

Attestati di partecipazione a vari convegni con attribuzione crediti ECM:
- Probiotici, tra luci ed ombre
- Allergie
- Stili di vita e salute: riflettori sulla sindrome metabolica
- Fattori dietetici e celiachi nel terzo millennio
- Dalla prevenzione alla cura del cancro gastrointestinale
- 22mo congresso nazionale ANDID
- Prevenzione e cura del cancro orale
- La nutrizione parenterale nel paziente oncologico
- L'obesità. Prevenzione, trattamento e stili di vita
- Nutrimi 2011
- Probiotici e salute dell'intestino
- Acqua in nutrizione enterale: idratazione e gestione degli accessi
- Energia in tavola per non sprecarla, per meglio impiegarla verso un'alimentazione sostenibile
- 23mo congresso nazionale ANDID
- la nutrizione enterale: aspetti tecnici e bioetici