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Oggi! Salve, ho 20 anni sono alto 1,70 e peso 60 kg, da circa due mesi mi sono iscritto in palestra per cercare di aumentare la massa muscolare. Vorrei un consiglio e un parere sul mio modo di allenarmi e sulla mia alimentazione. Mi alleno circa un ora al giorno... Leggi tutto...

Consigli Per Una Corretta Alimentazione

Allenamento BIIO (Breve Intenso Infrequente Organizzato), Dimagrimento e tonificazione: allenamenti specifici e circuit training, Recupero funzionale post-traumatico e operatorio, Preparazione Atletica per diverse discipline sportive, Attività motoria preventiva ed adattata per la terza età, Valutazione...

Lavora a: Roma, .

 

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Personal trainer Gennaro Mancuso
  • 1 messaggi sul forum
  • ore 21:26 del 24 Maggio 2012

per poter esprimere un parere dovresti inserire piu informazioni circa il tipo di allenamento che stai seguendo...

Valori nutrizionali

Calorie: 31 Kcal | Carboidrati: 7.13 g | Proteine: 1.82 g | Grassi: 0.12 g

Fagiolini verdi

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