×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve, ho 20 anni sono alto 1,70 e peso 60 kg, da circa due mesi mi sono iscritto in palestra per cercare di aumentare la massa muscolare. Vorrei un consiglio e un parere sul mio modo di allenarmi e sulla mia alimentazione. Mi alleno circa un ora al giorno... Leggi tutto...

Nessun risultato utile. Ti chiediamo di allargare la ricerca.

Ricerca Professionista








Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Gennaro Mancuso
  • 1 messaggi sul forum
  • ore 21:26 del 24 Maggio 2012

per poter esprimere un parere dovresti inserire piu informazioni circa il tipo di allenamento che stai seguendo...

Valori nutrizionali

Calorie: 47 Kcal | Carboidrati: 10.51 g | Proteine: 3.27 g | Grassi: 0.15 g

Carciofi (carciofo tradizionale o francese)

Attività utenti

Alimenti

Mcdonald's patatine, fritte

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...

Broccoli

Infusi, the, camomilla

Vitello, carne macinata

Uva rossa o bianca europea

Utenti

Buon compleanno!

floraaaaa Jessica651840 Trimina alissasilizniova danynad85 marxell83 alfonsobendi Pocket Ariella738830 giampiero1949 Vichingo paolinonline Carlo209946 Violeta Alessa runner 24 stella4835 FLAVIUS irenina_2 faby12 filiberto manterobeatrice bestia stella3949 pandemonumland usortaixq vanbeet grazy manale worldfra v.filardi Giulio233279 lorengiu lidianna75 Serena877697 alessia7099 dayopepe carlo gabrielli danymina@libero.it

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Servire i pasti, in chiesa

Manovrare attrezzatura pesante automatizzata...

Nuoto subacqueo o immersioni subacquee.....

Carabinieri - Polizia - guidare la volante...

Stirare

Leggere, in piedi