×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve, ho 20 anni sono alto 1,70 e peso 60 kg, da circa due mesi mi sono iscritto in palestra per cercare di aumentare la massa muscolare. Vorrei un consiglio e un parere sul mio modo di allenarmi e sulla mia alimentazione. Mi alleno circa un ora al giorno... Leggi tutto...

Clubbell Training

Personal Training, TRX Training, Kettlebell Training metodo RKC, TACFIT workout, Attività pre-/post-parto, Clubbell training, Circular Strength Training, Recupero funzionale ginocchio/spalla, Fitness metabolico (Ipertensione, diabete, obesita), Ipertrofia muscolare, Consulenze alimentari

Lavora a: Firenze, Perugia, Arezzo, Siena.

 

Ricerca Professionista








Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Gennaro Mancuso
  • 1 messaggi sul forum
  • ore 21:26 del 24 Maggio 2012

per poter esprimere un parere dovresti inserire piu informazioni circa il tipo di allenamento che stai seguendo...

Valori nutrizionali

Calorie: 45 Kcal | Carboidrati: 10.4 g | Proteine: 0.7 g | Grassi: 0.2 g

Succo d'arancia

Attività utenti

Alimenti

Peperoni dolci

Kiwi (uva spina cinese), fresco

More

Patate, intere (polpa e buccia)

Patatine, fritte classiche, con aggiunta...

Crackers integrali

Utenti

Buon compleanno!

bestia Serena877697 Violeta grazy floraaaaa Vichingo Pocket dayopepe paolinonline danynad85 stella3949 alissasilizniova lorengiu Trimina alessia7099 irenina_2 Carlo209946 FLAVIUS runner 24 giampiero1949 alfonsobendi filiberto worldfra Giulio233279 carlo gabrielli Jessica651840 pandemonumland danymina@libero.it marxell83 manale faby12 manterobeatrice vanbeet lidianna75 Alessa Ariella738830 stella4835 v.filardi usortaixq

Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Guidare lo scooter, o un motociclo

Fisarmonica

Marciare, rapidamente, stile militare...

Nuotare stile libero, veloce, sforzo...

Tagliare l'erba, camminando, con tosatrice...

Lavori leggeri di ufficio, generale...