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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti.Da 1 mese sto seguendo un programma di definizione a mò di circuiti anaerobici fullbody e attività aerobica(corsa,boxe ecc).5 allenamenti a settimana , 3 con circuiti e 2 aerobica.Per quanto riguarda gli allenamenti a circuito anaerobici... Leggi tutto...

Circuit training

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