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Ultima risposta del Forum

Oggi! Sono un ragazzo di 18 anni e frequento ancora la scuola! Sono alto 1.85 e peso 65.0 kg. Visto il peso e la mia costituzione da un anno pratico palestra per aumentare la massa muscolare. Però adesso vorrei associare una dieta per ottenere questo obbiettivo... Leggi tutto...

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 465 messaggi sul forum
  • ore 15:50 del 24 Maggio 2012

Probabilmente il Dr. Parolisi intende "è meglio non svegliare più di tanto" in quanto l'ileo-psoas essendo un muscolo posturale e non fasico lavora SEMPRE; credo che il riferimento...

Valori nutrizionali

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g

Pizza con pomodoro e mozzarella

Attività utenti

Alimenti

Cocomero anguria

Patatine, fritte classiche, con aggiunta...

Croissant al burro

Melanzana

Arance, con buccia

Caffè espresso

Utenti

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Muratore - calcestruzzo, erigere muri.....

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