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Oggi! Sono un ragazzo di 18 anni e frequento ancora la scuola! Sono alto 1.85 e peso 65.0 kg. Visto il peso e la mia costituzione da un anno pratico palestra per aumentare la massa muscolare. Però adesso vorrei associare una dieta per ottenere questo obbiettivo... Leggi tutto...

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Personal trainer Dr. Marco Evangelista
  • 465 messaggi sul forum
  • ore 15:50 del 24 Maggio 2012

Probabilmente il Dr. Parolisi intende "è meglio non svegliare più di tanto" in quanto l'ileo-psoas essendo un muscolo posturale e non fasico lavora SEMPRE; credo che il riferimento...

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Uovo intero (uova)

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