L'ansia è un disturbo, disagio che tende a alterare la respirazione. Perciò le suggerisco di osservare se le capita di sentire delle sensazioni di timore quando entra in acqua, osservi se ci sono delle parti del suo corpo che si irrigidiscono; se ciò accade, è probabile che il suo problema sialagato all'ansia. A volte si impara a nuotare vincendo le paure fisicamente, forzandosi, ma non affrontando i timori ed i pensieri che stanno dietro alle paure, questi così facendo "si spostano", ma non vengono necessariamente risolti.
Se le capitasse di convenire su quanto scritto, le suggerisco di imparare delle tecniche di rilassamento e, ad un secondo livello, di contattare uno psicologo per affrontare i pensieri ansiosi collegati all'avvicinamento all'acqua o all'immergersi. Cordialità
Servizi: Psicologo Albo di TN n°281/99, Brescia, Ricevo a Trento
Messaggio originale inviato da Luca v:
L'ansia è un disturbo, disagio che tende a alterare la respirazione. Perciò le suggerisco di osservare se le capita di sentire delle sensazioni di timore quando entra in acqua, osservi se ci sono delle parti del suo corpo che si irrigidiscono; se ciò accade, è probabile che il suo problema sialagato all'ansia. A volte si impara a nuotare vincendo le paure fisicamente, forzandosi, ma non affrontando i timori ed i pensieri che stanno dietro alle paure, questi così facendo "si spostano", ma non vengono necessariamente risolti.
Se le capitasse di convenire su quanto scritto, le suggerisco di imparare delle tecniche di rilassamento e, ad un secondo livello, di contattare uno psicologo per affrontare i pensieri ansiosi collegati all'avvicinamento all'acqua o all'immergersi. Cordialità
Tags: respirazione nuoto gambe esercizio
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