Salve a tutti, sono una ragazza di 26 anni e attualmente non riesco a praticare sport. Pensate che la pedana vibrante fatta 2 volte a settimana possa essere una valida alternativa?
Ciao ragazza di 26 anni!;)
Per stabilire se la pedana vibrante sia una valida alternativa per te, occorre conoscere il tuo livello di allenamento, COSA vuoi ottenere dal tuo allenamento e COME praticherai quest'attività.
es.:
Prendiamo un soggetto che non ha mai svolto attività fisica nella sua vita e si mette a praticare dell'assidua attività fisica sulla pedana: sicuramente noterà un miglioramento della sua forma fisica
Ora prendiamo un soggetto che ha fatto attività fisica a livello intermedio per molti anni ed ora, impossibilitato a proseguire, si dedica alla pedana: probabilmente non noterà alcun miglioramento e, anzi, il suo livello di fitness potrebbe addirittura calare.
Spero di averti reso l'idea!
Andrea
Servizi: Allenamenti personalizzati per il dimagrimento, la tonificazione, l'aumento della..., Core Training, Consigli alimentari per il benessere ed il miglioramento della performance
Lavora a: Milano
Ho praticato pilates per 5 anni 2-3 volte a settimana e nell'ultimo anno sono riuscita a seguire yoga una sola volta a settimana. Quindi da un anno sono praticamente ferma..
Sono alta 172 cm e peso 59,5 Kg. Se ti può essere utile, la mia bilancia dice che la % di massa grassa è 18,8, ossa 2,3 Kg, % di acqua 59,8 e % di massa magra 40,7.
Grazie!
Francesca
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