Per allenarsi potrebbe servire anche nulla ! Sta in ognuno aver la capacità (e le conoscenze) per poterlo fare ! Come direbbe un mio grandissimo docente....."un bravo personal trainer allena una persona su tutto il corpo in una stanza vuota" !
Tu mi dirai....ma io non sono personal trainer ! Hai ragione....allora il mio consiglio è quello di prenderti qualche lezione da un PT qualificato della tua zona che ti possa solamente far vedere qualche esercizio in modo tale che tu poi possa proseguire da sola !
Soldi in tasca e qualche esercizio in più nella testa!! Che ne dici?!
Un saluto,
Andrea
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Lavora a: Milano
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Nella tua zona non esiste un Personal Trainer (che non sia il simil gestore della tua palestra)?
La lat machine puoi riprodurla con le trazioni in qualche appiglio (albero, balcone, montanti et similari) oppure con un elastico appeso sempre ad un appiglio ! Ti ho reso l'idea?
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