Sono un allenatore volley femminile,vorrei sapere se il ciclo mesturale delle ragazze che praticano attivita' sportiva influisce sulla'attivita' sportiva e se bisogna consigliare l'analisi dell concentrazione della transferrina nel sangue ed eventualmente consigliarne per valori bassi il riintegro.
grazie
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Salve Valentino_office,
bella domanda! E fa piacere che un preparatore di volley femminile se la ponga!
In effetti ce una certa interazione tra le fasi del ciclo e la prestazione sportiva.
A tal proposito le consiglio la lettura del seguente articolo http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/metodo-pom.html che pur rivolgendosi a coloro che praticano fitness ne può comunque ricavare utili indicazioni.
A mio avviso può essere interessante controllare i dosaggi di ferro, ferritina e transferrina ma non lo ritengo indispensabile se non ci sono particolari disordini del ciclo mestruale.
Se le sue atlete durante la fase mestruale non accusano alcuna sintomatologia importante (escluse quelle fisiologiche che rientrano in un contesto normale) non vedo particolari necessità da conoscerne i dosaggi.
Spesso discutendone con loro ci mettono al corrente di una qualche carenza a suo tempo diagnosticata proprio perchè manifestavano una certa sintomatolgia. Le confermo che sono comunque frequenti anemie carenziali nella donna.
E’ bene precisare che per disordini del ciclo si intende Ipermenorrea, Polimonerrea, Oligomonerrea, Amenorrea (primaria/secondaria) ecc.. in questo caso la programmazione d’allenamento deve essere personalizzata.
Tra l’altro è sempre più presente una patologia endocrina definita PCOS (sindrome dell’ovaio policistico) con un incidenza pari al 5-10% nelle donne in età riproduttiva e purtroppo in forte ascesa, in quest’ultimo caso esistono dei protocolli di lavoro ben precisi, sia nella preparazione atletica sia negli allenamenti fitness, in quanto tale patologia comporta alterazioni di tipo metaboliche, riproduttive, del ciclo mestruale, cutanee (...) che meritano attenzione nello sviluppo dei piani di lavoro.
Le dico questo perché proprio prendendo spunto dalla sua intelligente domanda è fondamentale conoscere le nostre atlete per creare loro la migliore programmazione/preparazione. Ovviamente bisogna avere la confidenza, serietà e professionalità per affrontare questi argomenti.
Concludendo, sul discorso integrazione, se una sua atleta dimostra una carenza di ferro solitamente si consiglia, oltre l’integrazione di quest’ultimo, anche l’ associazione di vitamina C per migliorarne l’assorbimento (l’acido ascorbico funge da catalizzatore). Il parere e la collaborazione del medico in questi casi sono sempre indispensabili.
Inoltre si accerti che chi assume ferro non presenti particolari patologie a carico dell’apparato gastrointestinale.
Un caro saluto
Alessandro
Lavora a: Padova
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