Oggi! Buongiorno a tutti,
sono un ragazzo di 23 anni alto 1.72 con un peso di 77kg! Sono studente e non ho quasi mai praticato sport. Da alcuni anni ho i valori delle transaminasi parecchio alti (quasi 4 volte il massimo) e da ecografie fatte risulta una leggera... Leggi tutto...
Ho letto sulla Spirulina.Faccio ciclismo 8000 km l'anno,prendo i bcaa volevo sapere cortesemente la differenza tra i due prodotti [ bca ultimate italia] Poi di prodotti Spirulina ce ne sono molti quale secondo voi la n°1vi ringrazio a risentirci .
La spirulina è un'alga azzurro-verde tipica dell'America Centrale e della Africa Centrale,con un valore nutrizionale importantissimo,perchè ricca di amminoacidi essenziali e non essenziali,proteine,vitamine,minerali e oligoelementi;utilizzata molto in regimi dietetici dimagranti per integrare le carenze e per integrare le carenze proteiche dei vegetariani,è molto usata dagli sportivi per la sua azione energetica,tonificante e anti radicalica,nonchè per il suo effetto antifatica. Svolge una importante azione anti invecchiamento,mantiene bassi i livelli di colesterolo e agisce positivamente sulla ipertensione arteriosa.
Il dosaggio di Spirulina titolata al 50% dovrebbe aggirarsi mediamente intorno ai 900 mg circa prima dei due pasti principali(300 mg di prodotto titolato al 50% contiene 150 mg di proteine);la spirulina contiene il 70% di proteine contro il 20% di una bistecca,e ha gli stessi amminoacidi contenuti nell'uovo,nonchè acidi grassi polinsaturi, betacarotene,vit.C e vitamine del gruppo B. Pertanto un suo utilizzo è consigliato,badando di reperire in commercio prodotti di aziende qualificate e specializzate nel settore fitoterapico(Body Spring,Natura House,Farmaderbe,Fitomedical,Erbamea)che più o meno si equivalgono.
Spero di esserle stato di aiuto,saluti Dr. Domenicantonio Di Verniere
Calcola il tuo consumo calorico
