Molto dipende dal tuo stato funzionale generale, se nonostante il peso sei cmq in grado di correre o pedalare a media andatura e fare qualche esercizio, potresti perdere realisticamente 3-4 kg al mese.
Considera che solo quqando ne avrai persi 10-12 quindi dopo almeno 3 mesi avrai incominciato a modificare sostanzialemnnte il tuo stato fisico.
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