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AIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...? AIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...? Allora spiegatemi: Dopo quanto si iniziano a bruciare grassi, zuccheri. Come bruciarli? Cosa fare? Camminare o correre? Quando faccio palestra... Inviato da Anonimo in Sport, più di 2 giorni fa Ultimo post di Vincenzo, 4 ore e 19 min. fa	29	761
Vasodilatatori Giorno a tutti , svolgo molta attività fisica sia aerobica che anaerobica , sapete dirmi un buon vasodilatatore che mi aiuti nell'allenamento ? Inviato da Anonimo in Sport, più di 15 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 2 giorni fa	6	291
per definire i muscoli faccio attività fisica 4 giorni a settimana,15-20 minuti di corsa leggera,35 minuti camminata a passo veloce e poi 45 minuti tra pesi ,addominali ed esercizi per i glutei quali affondi e alzate a terra... Inviato da Cinzia in Sport, più di 10 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Daniele Blancuzzi, più di 2 giorni fa	1	87
Carnitina e attività anaerobica Un paio di volte ,mesi fa ,ma anche la settimana scorsa ho assunto carnitina(1-2g.) prima dell'allenamento pesi .Durante l'allenamento( tutte le volte) mi sentivo privo di energie e malappena riuscivo... Inviato da Anonimo in Sport, più di 3 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 3 giorni fa	0	32
creatina caffeina Vi scrivo perche' ho letto delle recensioni sulla creatina che dicevano in sintesi che quest' ultima non doveva essere abbinata con la caffeina, perche' sempre detto da alcuni articoli la caffeina inibisce... Inviato da Giordano in Sport, più di 7 giorni fa Ultimo post di Giordano, più di 5 giorni fa	2	215
Petto Asimmetrico, Problema Scoliosi Sono andato da 1 ortopedico per consigli per il mio metto asimmetrico, mi ha detto che ho una leggere scoliosi, mi ha fatto fare i raggi .. e mi consiglia ginnastica posturale poteziamento muscoli fascio... Inviato da Anonimo in Sport, più di 15 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 10 giorni fa	9	274
Attività fisica alla sera Ciao a tutti svolgo quasi sempre l'attività fisica alla sera , un ora prima di dormire . Mi è stato consigliato di bere un infuso di biancospino o un bichiere di vino rosso per placcare il metabolismo... Inviato da Anonimo in Sport, più di 12 giorni fa Ultimo post di Victor, più di 12 giorni fa	4	229
Lordosi e Cifosi Salve a tutti, è stata chiusa una discussione che seguivo alla quale avrei voluto far una domanda che mi chiarisse meglio l'argomento cifosi e lordosi. Vorrei sapere quali esercizi per l'addome sono... Inviato da Anonimo in Sport, più di 22 giorni fa Ultimo post di Roberto, più di 12 giorni fa	17	765
Me lo date un consiglio per un allenamento? Ciao a tutti e grazie a chi vorrà rispondermi!!!! Come anticipato ho bisogno di un consiglio puramente per ragioni estetiche.. dovrei rassodare e snellire pancia, glutei, fianchi e cosce. Ho cominciato... Inviato da Sara in Sport, più di 13 giorni fa Ultimo post di Katia, più di 13 giorni fa	2	77
Circuito addominali "burn fat" Buon giorn a tutti , essendo in fase di definizione , ho cercato di tutto sugli addominali e mi sono informato su siti e siti , fino a che da solo mi sono creato un circuito per gli addominali : chiamato... Inviato da Anonimo in Sport, più di 16 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 14 giorni fa	6	299
Ingrossare addominali Ciao a tutti , per ingrossare gli addominali,mi è stato consigliato di farli LENTAMENTE! "Verrebero reclutate più fibre muscolari,e i muscoli addominali verrebbero allenati totalmente.Facendoli... Inviato da Anonimo in Sport, più di 18 giorni fa Ultimo post di Samuele, più di 18 giorni fa	1	82
Addome Salve, in settimana sono andato da un medico dello sport per il calcolo di bf. Dopo aver fatto 2 esami ( prima seduto sul lettino poi con le pinze ) mi ha detto che prendendo spunto dalle informazioni... Inviato da Anonimo in Sport, più di 20 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 18 giorni fa	6	279
Allenamento marcia Non potendo praticare la corsa per motivi di ernia del disco,quale è il miglior allenamento per praticare la marcia sportiva. Inviato da Giuseppe in Sport, più di 18 giorni fa Ultimo post di Giuseppe, più di 18 giorni fa	0	52
Ripetizioni in fase di definizione Ciao a tutti io mi alleno 3 volte con i pesi , a settimana .Sono in programma di definizione. Svolgo l'attività a zone , con rip. comprese tra 15-25. E' vero che svolgendo l'attivià anaerobica con ripetizioni... Inviato da Anonimo in Sport, più di 19 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 19 giorni fa	0	67
Effetto lipolitico del tè verde ! Ciao a tutti , da poco sono in fase di definizione , i bevo il tè verde 3 volte al giorno(per il suo effetto termogenico) : dopo pranzo,prima di allenarmi ,e dopo essermi allenato. Il problema è che... Inviato da Anonimo in Sport, più di 19 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 19 giorni fa	0	106

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

465 messaggi sul forum
ore 15:50 del 24 Maggio 2012

Probabilmente il Dr. Parolisi intende &quot;è meglio non svegliare più di tanto&quot; in quanto l'ileo-psoas essendo un muscolo posturale e non fasico lavora SEMPRE; credo che il riferimento...

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