ciao a tutti!
voglio comprare una bici da spinning.
quali sono i parametri più importanti per scegliere bene?
scatto fisso o no?
quanto deve pesare il volano? e quanto è importante?
ne ho bisogno...

Inviato da Alex in Sport, più di 7 giorni fa Ultimo post di Alex, più di 6 giorni fa

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Pratico spinning (1 ora) e palestra (pesi,1 ora), 3 volte a settimana ognuno; Sono alto 1,86 m e peso 73 Kg. Lo spinning fa perdere muscoli, ossia massa magra?

Inviato da Gianluca in Sport, più di 9 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Prof. Luca Agliardi, più di 8 giorni fa

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Salve e da 6 mesi che ho iniziato a fare ciclismo a livello amatoriale, in estate avendo + tempo riuscivo ad uscire tre quattro volte a sett. ora in inverno solamente il sabato...Tutti i miei amici riescono...

Inviato da Sebastiano in Sport, più di 81 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Umberto Perna, più di 75 giorni fa

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Salve, vorrei un parere su un dubbio che da sempre mi affligge.
Pratico ciclismo e mi alleno con regolarità in modo abbastanza intenso, usando il criterio che dopo 2/3 settimane di carico segue 1 di...

Inviato da Mauro in Sport, più di 359 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Umberto Perna, più di 82 giorni fa

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salve sono uno juniores al secondo anno..lo scorso inverno facendo preparazione invernale mi è venuta una specie di tendinite la cui causa penso derivi o dalla corsa a piedi o dall'eccessiva palestra...

Inviato da Francesco in Sport, più di 93 giorni fa Ultimo post di Francesco, più di 85 giorni fa

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salve , pratico ciclismo da circa un anno .
inizia l'inverno e volevo sapere se l'allenamento con la spinbike è valido per poi ritrovarsi in buona forma per andare in bici o è solo un "surrogato"...

Inviato da Marco in Sport, più di 119 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Umberto Perna, più di 100 giorni fa

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Salve volevo sapere alcune informazioni riguardo all'allenamento......vorrei seguire un allenamento specifico, faccio parecchio fondo per mancanza di salite, a volte vado a fare le ripetute in salite da...

Inviato da Romina in Sport, più di 199 giorni fa Ultimo post di Romina, più di 189 giorni fa

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Salve a tutti, vorrei segnalarvi un nuovo sito che io ed amici abbiamo realizzato, e che spero possa essere interessante per voi e per le vostre discussioni.
Sul sito potete inserire i tempi che avete...

Inviato da Alan in Sport, più di 302 giorni fa Ultimo post di Alan, più di 302 giorni fa

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Salve a tutti, ho 46 anni e da circa 5 faccio mtb in maniera assidua, facendo anche gare nel periodo marzo-settembre.
Mi alleno a giorni alterni e continui, in media 2 ore, ed impegnativi. In questi 5...

Inviato da Giuseppe in Sport, più di 347 giorni fa Ultimo post di Giuseppe, più di 342 giorni fa

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buongiorno a tutti
ringrazio già da ora per le risposte e l' attenzione rivoltami
Dunque la mia storia " ciclistica" inizia più o meno 10 anni ma fino a 3 anni fa si limitava a il percorso...

Inviato da Stefano in Sport, più di 811 giorni fa Ultimo post di Stefano, più di 358 giorni fa

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sono un ex agonista nella kick boxing. dopo alcuni esercizi l'allenatore ci faceva prendere i battiti sul collo in un tempo di 6 secondi. in quel modo notavo che la mia FCM potesse oscillare intorno ai...

Inviato da Leonardo in Sport, più di 409 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Costantino Crisari, più di 402 giorni fa

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Salve, premetto che ho iniziato a fare ciclismo da qualche mese con circa 3 uscite settimanali, volevo sapere una buona alimentazione per il ciclista in cosa consiste cosa mangiare e quando mi capita qualche...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 596 giorni fa Ultimo post di Lisa, più di 453 giorni fa

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Ragazzi, c'e' qualcuno che mi sa dire se gli integratori elencati sotto sono utili nel il ciclismo?

BCAA
Glutammina
Beta-Alanina
Arginina
ALA
NAC
Q10
Multivitaminico-Minerale
Vitamina C

Vorrei...

Inviato da Luca in Sport, più di 469 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 464 giorni fa

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Salve, pratico CICLISMO e da poco ho terminato la stagione agonistica, tra un pochino volevo iniziare la palestra e quindi rafforzare la muscolatura, avendo comprato anche un buon elettrostimolatore, volevo...

Inviato da Mauro in Sport, più di 470 giorni fa Ultimo post di Omar, più di 466 giorni fa

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mi sto allenando in palestra e volevo sapere se sullo spintrainer devo calcolare i miei parametri su la mia fc max oppure sulla fc alla soglia anaerobica

Inviato da Paolo in Sport, più di 705 giorni fa Ultimo post di Luca, più di 469 giorni fa

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