- Antonio >
- 22 messaggi sul forum
- ore 14:12 del 11 Marzo 2011
Ciao a tutti, avrei un paio di domande per gli tutti gli utenti esperti in materia.
1) Io gioco a calcio, ma quest'anno per motivi di lavoro, non ho firmato per nessuna squadra. Mi alleno di tanto in tanto, ma adesso avrei bisogno di recuperare un pò di forma. Mi interessa soprattutto fare fiato, in quanto mi sono accorto di andare in affanno già dopo 20 minuti. Avverto dolori fortissimi al fegato. Quindi se potete darmi qualche consiglio ve ne sarei grato.
2) questa seconda domanda è una mia curiosità. E' da qualche anno che ho visto ridurre la mia velocità. Prima ero uno dei più veloci della mia squadra, mentre adesso anche quando sono al top della forma, sono uno degli ultimi. Mi sembra di avere dei blocchi di cemento alle gambe. e' una sensazione stranissima. Ha cosa può essere dovuto??? Ad un programma di allenamento sbagliato, diretto soprattutto alla resistenza, all'aumento della massa muscolare delle mie gambe, altro??? e come posso rimettermi, da questo punti di vista, in forma??? Grazie per le eventuali risposte. Ciao (p.s. la mia corporatura è di 184cmX78kg non so se può essere di aiuto)
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