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Forse ai calciatori della serie A serve lo H-PO

71 giocatori della seria A in infermeria per vari traumi muscolari.Il giovane Pato quando gioca è sempre decisivo purtroppo non può giocare due partite di seguito.Gli operai del calcio devono fare gli straordinari senza possibilità di recupero.Ho sentito alla radio uno specialista criticando la gestione del recupero dello staff medico.Mi piacerebbe leggere i vostri parerei in merito.Un calciatore è anche un cacciatore?
Paola P.

Volendo intendere l'obbiettivo di far goal come una preda da cacciare,allora potrebbe essere appropriata la similitudine tra calciatore-cacciatore,infatti il primo nella volontà di arrivare a tale obiettivo metterà in atto tutte quelle strategie/movenze quindi,scatti,cambi di direzioni,salti, tackle scivolato ,che gli permettono di ottenerlo proprio come in una battuta di caccia;come conoscitore calciatore amatoriale e conoscitore del metodo H-PO mi sento di poter fare questa similitudine.Non trovo però una facile applicazione del metodo H-PO al calcio è in ambito nutrizionale dove la radicale alternanza di carboidrati e proteine nei cicli di caccia e di riposo non rispecchia la reale necessità di questi atleti di far fronte a sedute di allenamento lunghe e spesso plurigiornaliere,che quindi richiedono una costante presenza di carboidrati all'interno dell' alimentazione.
Il mio parere in merito! Saluti!
Antonio Sellaroli

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Lavora a: Palermo

Io non pratico calcio,ma mi tengo qualche dubbio in merito.

Leggevo di come viene gestito l'allenamento dei pattinatori su ghiaccio canadesi.

Quando si parla di potenziamento viene detto :"un atleta di elitè deve solo mantenere la propria condizione aerobica una volta che questa è adeguata al suo scopo,perchè un eccesso di lavoro aerobico limita le prestazioni di forza.Questa verrà ripresa al temrine del ciclo di forza,pochè un atleta di alto livelo la può recuperare senza difficoltà".

In pratica per un mese od anche due,se necessario,fanno solo palestra.
Io l'ho sperimentato con la kick:un mese e mezzo senza aerobica.Poi la riprendi.Risultato:ti concentri su ciò che devi e massimizzi il lavoro di potenziamento.
Poi riprendi in mano,rimetti assieme,ricominci,cambi allenamenti.

In effetti mi chiedo,unendo questo con l'h-po,e quindi una alternanza anaerobico-aerobico,perchè questo approccio non possa essere utilizzato anche per le discipline come il calcio.

Durante le fasi di allenamento anaerobico si fa solo tecnica ed al massimo allenamenti di scatto.
Finito si recupera e ci si allena più tradizionalmente.

Inoltre la possibilità di mantenere allenamenti di forza in-season di volume adeguato è confermato che possono anche migliorare la forza degli atleti.
In questo caso potrebbe essere utile concentrarsi sulla parte posteriore della coscia,per garantire la massima tenuta nel ginocchio.

Un saluto

Adriano

Messaggio originale inviato da paolapaolini:
71 giocatori della seria A in infermeria per vari traumi muscolari.Il giovane Pato quando gioca è sempre decisivo purtroppo non può giocare due partite di seguito.Gli operai del calcio devono fare gli straordinari senza possibilità di recupero.Ho sentito alla radio uno specialista criticando la gestione del recupero dello staff medico.Mi piacerebbe leggere i vostri parerei in merito.Un calciatore è anche un cacciatore?
Paola P.



ma sei fissata coi calciatori?!
scherzi a parte. IO ci pensavo già da tempo a questo però non essendo interessato direttamente non ho fatto la domanda.

Secondo me è una cosa fattibilissima. Anche se tutti siamo diversi si potrebbe creare un programma ibrido su ogni calciatore.

x sign Antonio:
forse ha mal interpretato quello che voleva far intendere l'utente. Credo volesse dire di farli allenare coi pesi in off-sesson tipo a partire dal secondo giorno della partita della domenica per 1-2 giorni e poi fare del recupero attivo con allenamenti dediti all'attività calcistica ma in stile h-po.

Gabriel

Tags: serie muscolari calcio recupero medico

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