Ciao, non puoi lavorare in isolamento sugli addominali col nuoto. Se vuoi fare un allenamento muscolare mirato, ed avere risultati significativi, soprattutto dal punto di vista estetico, devi lavorare con la gravità e non in assenza di quest'ultima; quindi sulla terra. L'acqua va benissimo come allenamento funzionale, convoglia tutti muscoli, migliora la propria percezione del movimento nello spazio e migliora la propria efficienza cardiorespiratoria.
Saluti.
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