Salve Anonimo.
Bene, sono felice che segue il suo trainer fedelmente; c'è solo un problema...cambi trainer!
2 ore di allenamento per seduta è utile a molto, ma di certo, non all'incremento della massa muscolare, questo, dovuto da una serie di motivazioni fisiologiche che sarebbe inutile dilungarmi in questa sede.
Perchè parla di anemia? E' chiaro che non posso escludere realmente che Lei soffra di tale patologia ma, di certo, i sitomi che elenca, sono i classici sintomi da sovraallenamento dovuti per esempio dalle 2 ore di allenamento.
Inoltre...ci sono altre motivazioni che possono spingerla a non ottenere risultati ed a crollare nel sovraallenamento che prevedo ovvero:l'alimentazione, l'integrazione ed il riposo.
Capisce che l'argomentazione si fà spinosa.
Si accerti che il suo trainer sia qualificato o minimamente abilitato a tale professione.
Rifletta e mi ricontatti per ulteriori delucidazioni.
Cordialmente.
Servizi: Personal Trainer
Lavora a: Catania
Caro "anonimo".
Per rispondere "seriamente" al suo post avrei bisogno di qualche "elemento" in più.Innanzitutto senza vederLa da vicino è abbastanza difficile constatare alcuni parametri.Innanzitutto cosa intende per "fisico abbastanza prestante"?Qualche misura in più?Il suo peso e la sua percentuale di massa grassa/magra?Come si alimenta?
Non avendo riferimenti "visivi" inoltre non posso neppure constatare quanto influisca la sua origine orientale su alcuni parametri muscolo scheletrici genetici.Insomma...,ci sono troppe incognite per farLe un consulto (per quanto possano valere quelli online) come si deve..
Una cosa posso comunque affermarla con certezza: DUE ORE per seduta sono troppe secondo me...Sicuro di non essere andato (come ha giustamente detto il mio collega) in "Overtraining"?Come si allena e che esercizi fa?
Beh...si renderà conto che sono troppe le variabili che non si conoscono per soddisfare le Sue esigenze.
Si affidi ad un OTTIMO P.T. della sua zona e non abbia paura di sostituire l'attuale professionista se non La soddisfa.
Saluti!!
Servizi: Personal Trainer, preparatore atletico, Collaborazione con medici/nutrizionisti
Lavora a: Napoli
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