buon giorno a tutti!ho ben chiaro che i fattori ambiantali anche se non estremi possono provocare rischi!pero' vorrei sapere se a paritita' d intensita dell esercizio, ci puo essere differenza di consumo...

Inviato da Marco in Sport, più di 9 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 9 giorni fa

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ciao...il mio dubbio e se è possibile contemporaneamente aumentare la massa magra e diminuire la massa grassa...e se si come(da premettere che faccio canottaggio a livello agonistico)

Inviato da Anonimo in Sport, più di 18 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 12 giorni fa

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Ciao a tutti, ho due domande da fare.
Faccio home gym, ho una panca con max 60 kg e manubri che uso rematore e bicipiti, più un tappeto. Negli allenamenti, oltre alle cose citate, faccio crunch con e...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 21 giorni fa Ultimo post di Pippo, più di 21 giorni fa

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L'uso del cardiofrequenzimetro per migliorare il proprio allenamento è ormai piuttosto diffuso, ma non riesco a trovare informazioni in merito al suo uso in giovane età, diciamo dai 10 anni in su, per...

Inviato da Dario in Sport, più di 22 giorni fa Ultimo post di Dario, più di 22 giorni fa

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Buon giorno,
Quanto tempo ci vuole prima che le fibre muscolari bianche si trasformino in rosse? mi spiego meglio, io pratico il basket, se mi mettessi a fare preparazione atletica incentrata solo ed...

Inviato da Astolfo in Sport, più di 38 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Danilo Bondi, più di 30 giorni fa

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Gioco a basket e in seguito ad una ricostruzione LCA devo riportare al massimo della tonificazione e del volume i muscoli della mia gamba. Sono a 6 mesi dall'operazione, quindi posso fare tutto. Mi potreste...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 30 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 30 giorni fa

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Vorrei inziare un lavoro di preparazione atletica per/con mio figlio di 9 anni.
Purtroppo nel tennis, benche' importante, l'aspetto atletico non viene spesso seguito dai maestri (almeno qua dove abito)...

Inviato da Gilberto in Sport, più di 34 giorni fa Ultimo post di Biotecnologo Dr. Nicola Sacchi, più di 34 giorni fa

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Ciao a tutti,
avrei bisogno di qualche consiglio:

partiamo dall'inizio: ho 24 anni, sono un GIOCATORE DI BASKET (non professionista) di 1.72 m di altezza per 57 kg di peso, gioco playmaker.
Ebbene...

Inviato da Kevin in Sport, più di 40 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Marco Evangelista, più di 39 giorni fa

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Salve a tutti,
come da titolo, come posso misurare la soglia anaerobica nel nuoto. Per al corsa esiste il test Conconi, ma per il nuoto come potrei fare?

Inviato da Astolfo in Sport, più di 42 giorni fa Ultimo post di Astolfo, più di 39 giorni fa

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salve ragazzi/e ,sono un ginnasta.Volevo chiedervi ,se mi alleno spesso con i pesi che si agganciano alle caviglie da 0,5kg caduna..divento piu lento???cioè faccio l'allenamento normale ma con questi...

Inviato da Riccardo in Sport, più di 45 giorni fa Ultimo post di Riccardo, più di 45 giorni fa

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Ciao a seguito di infortunio ho come l'impressione di non riuscire a correre in maniera sciolta come prima, è come se avessi l'anca fuori asse e di conseguenza l'appoggio a terra dei piedi mi sembra essere...

Inviato da Roberto in Sport, più di 56 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Daniele Blancuzzi, più di 49 giorni fa

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Salve sono nuovo e vorrei subito farvi una domanda di aiuto sicuramente ci sarà piu di una persona che potrà aiutarmi, Io peso 64 kili e sono alto 181 non sono mai stato cosi cioè che prima arrivavo...

Inviato da Carlo in Sport, più di 51 giorni fa Ultimo post di Carlo, più di 51 giorni fa

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salve a tutti mi domandavo le varie differenze tra i tipi di proteine in polvere e quale meglio prendere in fase di definizione quindi a basso contenuto calorico .....grazie

Inviato da Sergio in Sport, più di 54 giorni fa Ultimo post di Sergio, più di 54 giorni fa

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ciao,io sono un ragazzo che pratica canottaggio e sto provando a mettere su massa magra...il mio dubbio è se la creatina realmente mi aiuterebbe e se è vero che è pericoloso usarla perchè alimenta...

Inviato da Anonimo in Sport, più di 57 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 57 giorni fa

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salve a tutti,ho bisogno per la seconda volta del vostro aiuto, vorrei sapere come posso trovare la %di vo2max da una % di frequenza cardiaca max,perche' ho ben chiaro che non sono equivalenti i le 2 percentuali...

Inviato da Marco in Sport, più di 59 giorni fa Ultimo post di Marco, più di 59 giorni fa

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